Mitglied inaktiv
Hallo Ihr, brauche mal einen Rat. Habe vor 10 Wochen meine kleine Tochter bekommen und seitdem 15 kg abgenommen. Nun denken viele: Ist doch prima, nein, hatte nämilch 23 kg insgesamt zugenommen. Viel Wasser. Nun aber stockt die Gewichtsabnahme seit einigen Wochen. Will noch die restlichen 8 kg weghaben, und nichts passiert. Ernähre mich jedoch lediglich von stillem Wasser, Stilltee und esse über den Tag nur Gesundes, ganz ehrlich. Wenn nicht, würde ich es hier zugeben. Wie kommt es, dass "nichts mehr passiert"? Wie kann ich die anderen 8 kg auch noch runter kriegen? Gehe schon im Offiziersschritt mit Kinderwagen durch die City, als wäre der Teufel hinter mir her, bringt aber auch nichts. HIIIIIIIIIIIILFE!!!!
Hallo, mein erster Gedanken war: Vielleicht hast du dich einfach überfordert? Wenn du in den 10 Wochen 15 kg abgenommen hast, ging das ziemlich rasant, das sind ja im Schnitt 1,5 kg pro Woche.... Normalerweise sollte man direkt nach der SS ca. 500 g pro Woche abnehmen. Schon um die Qualität der Milch aufrecht zu halten. Zweiter Gedanke: bei "guten" Abnahmekonzepten ist bekannt,dass es immer mal für 2-3 Wochen einen Stillstand geben kann, weil sich auch der Körper regenerieren muss... Dritter Gedanke: Kann es sein, dass dein Körper jetzt auf "Notprogramm" geschaltet hat, weil es ihm einfach zu anstrengend war, mit Stillen und allem. Mein Rat wäre (ohne jetzt hier meine Meinung zur Absoluten erheben zu wollen....): Konzentriere dich jetzt eher mal auf Erhalten, gönne dir auch mal zwischendurch was. Sorge mit Gymnastik zur Straffung des Körpers, denn 10 Wochen nach der Geburt ist ja die Rückbildung auch noch nicht komplett abgeschlossen....und in einigen Wochen gehst du in aller Ruhe an die restlichen Kilos.
Hallo, ich hatte in der schwangerschaft auch knapp 20 kilo zugenommen und wie bei dir sind die ersten 15 kilo nur so gepurzelt ohne dass ich diät oder sport gemacht. Jetzt ist mein sohn 9 monate und seit 3 wochen nehme ich die restlichen kilos in angriff. und zwar mach ich das folgendermaßen: 1. Viel trinken, am besten frischgepressten orangensaft, oder zitrone mit wasser 2. weißmehl durch dunkeles mehl ersetzen, z. B. vollkornnudeln/-reis -brot oder auch mal haferbrei 3. zwischendurch esse ich viel obst, damit erst gar kein hungergefühl aufkommt 4. jeden tag irgendein sport , entweder radfahren oder joggen oder stramm gehen (wie du es schon machst) oder seilspringen zusätzlich mache ich jeden tag etwa 200-300 situps für den bauch damit meine bauchschürze weggeht, wenn du nur abnimmst und kein sport machst kann es schnell passieren, dass die haut hängt mit diesen paar tipps hab ich in 3 wochen genau 3 kilo verloren und der body formt sich langsam wieder. hoffe ich hab dir etwas geholfen, vile erfolg und auch viel spaß
Hallo, ich hatte in der schwangerschaft auch knapp 20 kilo zugenommen und wie bei dir sind die ersten 15 kilo nur so gepurzelt ohne dass ich diät oder sport gemacht. Jetzt ist mein sohn 9 monate und seit 3 wochen nehme ich die restlichen kilos in angriff. und zwar mach ich das folgendermaßen: 1. Viel trinken, am besten frischgepressten orangensaft, oder zitrone mit wasser 2. weißmehl durch dunkeles mehl ersetzen, z. B. vollkornnudeln/-reis -brot oder auch mal haferbrei 3. zwischendurch esse ich viel obst, damit erst gar kein hungergefühl aufkommt 4. jeden tag irgendein sport , entweder radfahren oder joggen oder stramm gehen (wie du es schon machst) oder seilspringen zusätzlich mache ich jeden tag etwa 200-300 situps für den bauch damit meine bauchschürze weggeht, wenn du nur abnimmst und kein sport machst kann es schnell passieren, dass die haut hängt mit diesen paar tipps hab ich in 3 wochen genau 3 kilo verloren und der body formt sich langsam wieder. hoffe ich hab dir etwas geholfen, vile erfolg und auch viel spaß
Hey, das hilft weiter, auf jeden Fall. Aber: frisch gepressten O-Saft und Zitrone und Wasser? Darf ich das denn, wenn ich noch stille? LG
Also die alte Regel "auf keinen Fall Zitrusfrüchte beim Stillen" ist überholt. Es gibt Babys, die reagieren empfindlich, andere eben nicht. Probier mal an einem Tag Orangensaft aus, und schau, ob dein Baby einen roten Popo bekommt....wenn ja, musst du es natürlich -zumindest vorläufig- weglassen.
Hallo! Also ich kann Dir nur WW empfehlen!! Hat meine Freundin auch gemacht. Ist trotz stillen problemlos möglich. Vor allem kann man da ganz viel essen, und nimmt noch dazu ab. Sie hat gemeint, dass sie dadurch ein ganz anderes Lebensgefühl bekommen hat! LG
