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abnehmen mit Stillbaby ... wie habt ihr das gemacht ???

abnehmen mit Stillbaby ... wie habt ihr das gemacht ???

Mitglied inaktiv

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Hallo, ich würde wahnsinnig gerne ein paar Kilos loswerden, kriegs aber irgendwie nicht gebacken. Mein kleiner Zimtstern ist nun schon fast 6 Monate alt und wird noch voll gestillt. Ich habe meine 12 kg, die ich während der Schwangerschaft zugenommen hatte, durch das Stillen wieder runter, aber ich wiege leider immer noch 81 kg Mein Problem ist, daß ich mit der Kleinen einfach keinen Rhythmus hinkriege. Ich muß sie immer noch alle 2 Stunden stillen, und meist schläft sie nur auf mir ein und wacht schnell auf, wenn ich sie mal woanders hinlege. Daher komme ich kaum mal dazu, was Gesundes zu essen, weil Kochen so leider flachfällt und das Wienerle ausm Kühlschrank eben mit einer Hand zu essen ist *seufz* Ganz zu schweigen von Sport. Wir haben einen Crosstrainer und ein Fahrrad oben stehen, aber das einzige, was ich machen kann, ist mit ihr im KiWa spazieren zu gehen. Wir wohnen in einem kleinen Dorf in einer recht steilen Gegend, da ist das schon anstrengend, aber auch das habe ich eine Zeitlang nicht mehr gemacht, weil die Kleine eben auch manchmal schreit und ich mich da kaum raustraue. Ich hab Bammel, daß die Leute wieder tratschen ... vor ein paar Monaten hatten wir durch das Gerede plötzlich ein "Schreikind". Ende September werden wir heiraten, und da würde ich soooo gerne wenigstens 4 oder 5 kg abnehmen. Das ist auch für Stillende noch im Rahmen. Habt Ihr vielleicht Tips für mich ? Was habt Ihr den gekocht / gegessen ? Kann man das Baby vielleicht irgendwie in Gymnastik-Übungen einbeziehen ? Denn wenn ich sie alleine lasse, fängt sie leider an zu schreien. Vielen Dank schonmal, Sabine


Mitglied inaktiv

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Grüß dich, ich habe mit WW in der Stillzeit abgenommen. Das klappt prima. Du solltest aber nicht mehr als 500 g pro Woche abnehmen, da sonst die Mumi mit schädlichen Abbauprodukten belastet wird. Fürs Stillen bekommst du Extrapunkte, die du in sinnvolle Zwischenmahlzeiten investieren sollst. Hast du dein Zimtsternchen (find ich echt putzig) schon einmal im Tragetuch gehabt. Da hast du nämlich wunderbar die Hände frei zum Kochen. Wenn du sie auf den Rücken bindest kann sie viel sehen und du kannst ruhig längere Spaziergänge unternehmen. Ist auch ein ganz neues Lebensgefühl wenn das Kind mal außer "Sichtweite" ist. Viel Erfolg und liebe Grüße, Katrin


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gar nicht. ich hab in der stillzeit einfach nervennahrung gebraucht. nie und nimmer würde ich da eine diät machen. ich hab aber durchs stillen ordentliche pfunde gelassen, trotz hoher kal.zufuhr.


Mitglied inaktiv

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Mit gesunder Ernährungsumstellung und Sport. Also keine wirkliche Diät. Viel glück wünsch ich dir. LG