Mitglied inaktiv
Hallo, ich hatte mich ja Anfang d. Jahres hier schon mal angemeldet mit 56 kg und war dann dank Weight Watchers (alleine ohne Kurs) runter auf ich glaube fast 51 kg. Ja ich weiß, das hört sich für viele lächerlich an aber bei meiner Größe sind 56 kg schon viel und ich fühle mich damit nicht wohl. Habe nach der Schwangerschaft nicht alles runterbekommen, vor der Schwangerschaft wog ich 50 kg und da möchte ich wieder hin. Egal... mein Freund ist ziemlich gewichtig. Anfang d. Jahres hatte er über eine Woche gefastet und sehr viel abgenommen, nur leider ist jetzt auch alles wieder drauf. Wir essen eben gern :o) Jetzt möchten wir beide abnehmen. Ich habe schon vor über einem Monat (war wieder auf 56 kg rauf) angefangen und schwanke zwischen 52,5 kg und 53 kg. Also 3 kg müssen schon noch runter. Auch mein Freund möchte abnehmen, leider fehlt ihm die Disziplin dazu. Und dazu kommt noch, dass er gern mal ein Bier trinkt, wogegen ja nichts einzuwenden ist...SEine Abteilung geht mittags immer fett essen, Steakhaus, Biergarten, Pastamann um die Ecke - und er geht mit und isst dann eben nicht nur einen Salat oder eine Suppe. Tja, nu kommts aber :o( Diese Woche haben wir es wieder in Angriff genommen und gesagt, wir machen eine vegetarische Woche (an einem Tag setzen wir allerdings aus da Oktoberfest mit der Firma) Da wir beide volltags arbeiten und erst abends richtig zum gemeinsamen Essen kommen wollte ich jetzt abends was leichtes kochen oder zubereiten. Allerdings leide ich an einer Nahrungsmittelunverträglichkeit und kann viele Sachen leider nicht essen. So z.B. Tomate, Gurke, Apfel, Birne, Paprikaschote, Kiwi, Ananas, Kirschen, Haselnüsse, Pilze, Bananen. Sprich, ich kann mal eben nicht einen Tomatensalat machen. Gekocht vertrage ich allerdings alles (außer Pilze) Nu meine Frage, hat irgendjemand (vielleicht auch WW-Rezepte?) ein paar Rezepte zur Hand, was abends schnell geht, vielleicht sogar fleischlos ist (muss aber net sein) und was sich schnell und einfach zubereiten läßt? Und auch noch einem Mann schmeckt? :o) Ich meine jetzt noch was Anderes als Kartoffeln mit Magerquark :o) Jeden Abend Blattsalat habe ich halt auch keine Lust. Fisch geht auch... wenns auch net vegetarisch ist. Ich würde mich über zahlreiche Antworten freuen. Auch interessiert es mich, ob Eure Partner beim Abnehmen mitgemacht haben oder eher nicht. Danke und LG Sue
Hallo! Finde ich toll, dass ihr gemeinsam abnehmen wollt. Ich mach' mir immer ganz gerne eine Zucchini-Tomaten-Pfanne: 2 größere Zucchini schälen und in Scheiben schneiden, 2 Tomaten kleinschneiden. Die Zucchini und Tomaten in 1 TL Öl kurz abraten, dann mit Instant-Gemüsebrühe würzen. Evtl. ein bisschen Wasser dazu, je nachdem wieviel Flüssigkeiten die Tomaten ziehen. Schmeckt auch mit Champignons sehr lecker. Das war jetzt die ganz leichte Variante für 1 Punkt. Meist mache ich mir für 2 Punkte Nudeln oder Kartoffeln dazu und verfeinere die Gemüsepfanne oft mit 2 EL Cremefine zum Kochen (= 1 Punkt) und light-Käse (gerieben) für nochmals 2 Punkte. Da habe ich dann für 6 Punkte ein superleckeres Essen, bin hinterher bappsatt und schnellgekocht ist es außerdem. LG Stöppel
Hallo, Soja/Tofu als Fleischersatz ,sehr fettarm.In der Pfanne gebraten mit etwas Olivenöl und Kräutern gewürzt,sehr lecker. Lg andrea
äh Tofu kann ich auch nicht, allergisch! Danke für die zwei Antworten. Finde ich ehrlich gesagt hier immer wieder interessant, dass man kaum Antworten auf eine Frage bekommt. Irgendwie will hier jeder nur seine persönlichen Erfolge mitteilen, aber von Helfen ist oft nicht wirklich die Rede. LG Sue
Hallo Sue, also das mit den "persönlichen Erfolgen" ist mir auch schon aufgefallen. Wobei man darauf hier halt schon einige Antworten bekommt von wegen super toll usw. Da motiviert wieder weiter. Wie ich ja schon terkey geschrieben habe bin ich auch Vegetarier. Nun weiß ich leider nicht mehr auf was Du alles allergisch bi, trotzdem hier in paar Sachen die ich oft mache, auch für die Kids, also ob es sich mit ww und ner anderen Diät verbinden läßt weiß ich nicht: Gemüse überbacken: 1. Brokkoli in der Mikrowelle garen, dann je nach Größe der Auflauform Schmelzkäsescheiben drüber und nochmal in der Mikrowelle überbacken. 2. Nudeln kochen, Brokkoli garen, eine Zwiebel mit gehäuteten Tomaten kleingeschnitten anbratehm würzen, Käse drüber und nochmal kurz überbacken. Getreide aller Art: Reis, Hirse, Quinoa einfach mit Gemüse (für die Kids nehme ich gerne Kohlrabi, den sieht man nicht) kochen, mit Gemüsebrühe würzen. Ansonsten sind die Tiefkühlgemüsemischungen auch sehr lecker. Z.B. Chinesisch, einfach Reis dazu... Ich hoffe ich konnte Dir etwas helfen. LG Sheri
Hallo! Bin eigentlich nur durch Zufall hier, da ich keine Diät mache. Dafür kann ich aber auf 13 vegetarische Jahre zurückblicken und würde dir gerne Rezepte schicken. Magst du mir deine Emailadresse geben? Hab schon was zusammengestellt. LG, terkey
Hallo, ich würde mich auch über die Rezepte freuen. LG Sheri
Ja, kein Problem, kommst mit in die Liste : - ) Hab jetzt erstmal einige aufgelistet, kann aber bei bedarf auch noch nachreichen. müsste dann nur ein- und abtippen oder scannen, das dauert etwas. Ihr bekommt Post, sobald ich später wieder zu hause bin. Lg, Terkey
ich esse gerne gemüsepfanne, gemüse nach wahl (ich nehme gerne paprika tomate zucchini) und allergie schnippeln (oder tk gemüse nehmen) mit eine wenig öl zwiebel und knobi nach gescmack anbraten, dann pizzatomaten aus der dose dazu köcheln lassen salzen pfeffern, mit pizzagewürz abschmecken, dazu passen reis, bulgur, couscous oder hirse. klappt auch mit nudeln oder kartoffeln als grundlage (die aber vorher kochen und abkühlen lassen) gemüsesuppe geht auch schnell... D.
