Mitglied inaktiv
ich muss es gestehen: ich genieße gutes leckeres Essen..ich kann mich manchmal kaum zügeln,trotzdem das schlechte Gewissen ist meist größer am Ende des Tages. Habt ihr nicht ein paar gute Tipps,Tricks und Ratschläge wie ich schnell effektiv ein paar kilochen abnehmen könnte? Grüße aus Sachsen
schnell und effektiv widerspricht sich meiner meinung nach. aber wenn dus trotzdem so willst, dann musst du ein paar wochen hart sein und kalorien sparen (ich hab mit 1000-1200 immer ziemlich schnell abgenommen). Ansonsten bin ich begeistert von SiS, das ist aber ne langwierigere sache- bei der man aber lecker und gut isst ;) guck mal die entsprechenden threads der vergangenen tage
wenn das Abnehmen so leicht wäre, bräuchten wir dieses Forum nicht. Abnehmen ist immer mit Konsequenz und starken Willen verbunden. Du musst dir klar werden, was du wirklich willst. Willst du abnehmen, musst dich halt zügeln, ohne dem geht es nicht. Und was nützt es, wenn du nachher ein schlechtes Gewissen hast. Dann hat sich die "Sünde" nicht mal gelohnt. Ausgewogene Ernährung, viel Bewegung und nicht zuviel naschen. Das hilft langfristig, denn eine schnelle Abnahme bringt dir nur mehr Kilos zurück. LG Ingrid
alles eine frage der bilanz. essen ist energie. energie verbrauchen wir. oder eben nicht. energiezufuhr eindämmen (= weniger essen), energieverbrauch anziehen (=mehr sport). alles möglich in massen, weil sonst die gesundheit leidet. erhaltung der gesundheit ist natürlich höchstes ziel, gewichtsreduktion kann niemals erste priorität haben. langer rede kurzer sinn? iss vernünftiger, beweg dich mehr. und du wirst abnehmen. chatilia die grad nicht abnimmt und auch weiss wieso
