Mitglied inaktiv
Hallo viell. könnt ihr mir helfen. ich hab nach der SS immernoch einen ganz schönen bauch. Muskeln drunter sind einwandfrei, aber obendrüber noch haufenweise fett..... mach schon jeden tag eine stunde bauch-beine-po training, und am wochenende 3 stunden fahrradfahren. fitnessstudio geht nicht, da ich keine betreuung für Miriam hab und vollzeit arbeiten bin. kinderbetreuung bieten unsere fitnessstudios nur morgens an ;-( habt ihr nen tipp was ich ncoh machen kann. ach so, ernährung ist nicht das problem, gesund und abwechslungsreich
Hallo engelchen, http://www.aid.de/ernaehrung/ernaehrungspyramide.php ich habe so bis jetzt 7 Kg weg, weitere folgen hoffendlich noch. Ich habe es auch mit WW versucht aber ohne erfolg. Ansonsten www.nutropoly.de jetzt aber leider gebührenpflichtig. Nicole
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