Mitglied inaktiv
Hallo zusammen, ich gehöre hier vielleicht gar nicht so ganz her, bräuchte aber trotzdem euren Rat. Ich habe eigentlich einen idealen BMI (19,8-20,2), aber ich würde gern etwas am Po abnehmen und dies dort gut straffen. Da ich leider z.B. joggen überhaupt nicht leiden kann, suche ich nach einer möglichst effektiven Möglichkeit. Vielleicht könnt ihr mir helfen. Ich mache schon immer ein paar Übungen zu Hause. Bei den Armen und Bauch wirken sie auch, aber an Po und Beinen merken ich fast gar nichts davon. Habt ihr Tips und Anregungen, welche Übungen oder Sportarten sehr gut sind? (Schwimmen fällt leider auch raus)
ich war gestern 12 km mit den inlinern unterwegs (berg und tal), heute tut mein hintern weh, somit ist das ideal um den hintern zu straffen (ich hab keinen, um ehrlich zu sein) sehr groß kann deiner bei dem bmi auch nicht sein, oder?
Nein, wirklich groß ist er nicht, aber dass was ich an Fett habe, ist ausschließlich da ;-) Halt keine Muskeln. Sollte gern fester werden.
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Seilspringen Gruss Katrin