Mitglied inaktiv
Hallo ich bin neu hier. Hab mal eine Frage an euch und zwar will ich unbedigt 10 kg abnemen, weiß aber nicht wie. Was ist am besten? - Punkte zählen - Kalorien zählen - auf Fett achten Oder eine bestimmte Diät? Habt iht veilleicht ein Paar Tips für mich? Wie macht iht das?
Hallo! Ich hab in den letzten 5 Monaten 9 kg abgenommen. Zum Einstieg hat mir WW geholfen, da hatte ich dann überhaupt erst mal einen Anhaltspunkt, was und wieviel ich essen darf. Mittlerweile zähle ich keine Punkte mehr, ich hab meine Ernährung umgestellt und komme gut damit zurecht. Es gibt aber auch Tage/Wochen, wo ich nicht so eisern bin, dann stehe ich halt auf meinem Gewicht. Wenn ich tagsüber schon mehr bzw. kalorienreicher gegessen habe, hilft auch Dinnercancelling, das ist aber nicht immer ganz so leicht... Ich steh jetzt bei 63,6 kg (157 cm) und möchte gerne noch bis 55 kg abnehmen. Alles Gute und liebe grüße Christine
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