Mitglied inaktiv
Hallo, mächte sooooo gerne abnehmen aber weiss nicht wie. FDH alte ich nicht durch, da ich bei jedem Ärger, Streß (davon hab ich im moment mehr als genug, siehe nach der geburt-forum) süsses zu mir nehme... Habe heute von REDUFORM gehört. Wer kennt das und hat Erfahrungen dazu gemacht? Wer war auf lange Zeit hin erfolgreich damit ohne Jojo-Effekt? Was gibt es sonst gutes in der Aphoteke zum langzeit-Abnehemen? DANKE EUCH und hoffe auf zahlreiche Unterstützung! Gruß
Zum Abnehmen kann ich Dir nicht so richtig einen Tipp geben, ich hadere gerade mit mir selbst. Aber ich hab Dir bei dem anderen Forum geschrieben... Lg Christine
Sind das Tabletten? Da würde ich die Finger von lassen. Damit tust du dir nichts gutes. Süßes- nicht mehr kaufen! Spreche da aus Erfahrung;) Wenn nichts da ist kann man davon auch nix essen:)) Und nach einiger Zeit hat man auch gar keine Lust mehr drauf. Keine Cola-nur Light wenns sein muß. Sport, Sport, Sport und viel Gemüse, Obst.5 x am Tag eine kleine Mahlzeit und nicht hungern-sonst kommt das JOJO. Wie sieht es denn mit einem Fitness Studio aus? Ich weiß nicht was für Streß du hast, aber im Studio kannst du super entspannen.Such dir eins mit Kinderbetreuung aus und genieß die freie Zeit. So mach ich das auch. Ich geb die Kleine da hin seit sie 9 Monate ist und nach 1-1,5 ´Stunden bin ich viel entspannter und hab neue Energie für sie. Und deinem Körper tust du was gutes. Das abnehmen kommt dann von selbst. Aber bitte bloß keine Tabletten!!!
Wie viel mußt/willst du denn abnehmen ? Ich habe auch lange rumprobiert nach der Geburt von meinem Sohn, nix hat gefruchtet und ich habe nur noch mehr zugenommen. Ich bin dann einfach zu WW gegangen. Kostet zwar Geld aber es hilft den Anfang zu finden eine Ernährungsumstellung zu machen und durchzuhalten. Schließlich sollte einem seine Gesundheit und Aussehen etwas Wert sein. Schaue mal unter www.weightwatchers.de rein, besuche einen Schnupperkurs in Deiner Nähe und fange an. Du kannst Dir natürlich hier auch irgendwelche Pointslisten zusammenschnorren, aber ich halte davon nicht so viel da die Information dahinter einfach fehlt (es sei denn Du hast einen super starken Willen). Ich habe übrigens mit WW 19 kg abgenommen und halte es nun seid 1 Jahr. Gruß - eileen