Mitglied inaktiv
Hallo, mal eine Frage an euch. Ich habe jetzt abgenommen. 30Kilo. Ich bin da auch sehr stolz drauf. Ich bin/war sehr Übergewichtig. Jetzt bin ich aber wieder Schwanger, und habe Angst das ich zu viel zunehme, oder wieder dicker werde. Von der Masse her. Die ganze Haut. Ich habe es durch Sport wegbekommen. Wie wird es nach der Schwangerschaft sein?? Kann mir einer helfen? Ich habe Angst das ich in der Schwangerschaft zu viel zunehme, und die Haut und danach wieder wie vorher aussieht. Sport darf man ja ab einem bestimmten Zeitraum nicht mehr machen. Danke euch Jessi
Hallo Jessi, ich kann dir nur Schwimmen empfehlen und spazieren gehen. Das kannst du bis zum 9. Monat tun. Praktisch bis du in den Kreißsaal musst... Gruß, Schlenkerbein
Hallo, erstmal alles Liebe zu Deiner Schwangerschaft. Mach dir um Deine Gewichtszunahme nicht so grosse Sorgen, versuche Dich normal und gesund zu ernähren. So wie Du es jetzt gewohnt bist. Obst und Gemüse usw. Trink reichlich Wasser oder Tee. Mach aber um gottes Willen keine Diät oder so. Ja und als Sport kannst Du fast alles machen. Solange Du nicht den Bauch trainierst und irgendwie "hüpfen" musst (z.B. Seilspringen, Reiten) und n atürlich sind Gefahrensportarten tabu. Aber Radfahren kannst Du bis fast zum Schluss, oder auf dem Elipsentrainer trainieren oder Schwimmen. Oder einfach nur spazierengehen. Solltest Du doch ein bisschen mehr zunehmen, als die "obligatorischen" 10-15 kg, ist das auch kein Beinbruch. Stillen hilft auch beim Abnehmen. Die Sache mit der Haut ist wohl bei jedem unterschiedlich. Einfach regelmäßig Öl-Bürstenmassagen am Bauch und den Oberschenkeln machen. Obs hilft weiss ich nicht. :-) Ich war vor meiner SS sehr sportlich und relativ schlank. Habe in der SS 23 kg (!!!) zugenommen. Ich habe in der SS bis zum 5 Monat im Fitnessstudio auf dem Crosstrainer trainiert. Danach bin ich bis fast zum Schluss jeden Tag ca. 15- 20 Min. Fahrrad gefahren. Und ich habe trotzdem so massig viel zugenommen. Ich habe meinen Kleinen 1 Jahr gestillt und habe nach ca. nem Jahr alles wieder weg gehabt und sogear noch ein bisschen mehr. Also mach Dir keine Sorgen. Du bist sensibilisiert und alles andere wird schon klappen. Alles Liebe weiterhin und viel Spaß in der spannenden Zeit der SS. LG
also wenn du bisher mit sport abgenommen hast und auch immer noch sport machst, würde ich dir schon raten, auch während der Schwangerschaft sport zu machen! Wie schon gesagt wurde, radfahren, schwimmen geht immer. Oder auch walking auf dem laufband. lg, matiz
erstmal herzlcihen Glückwunsch!!! zu den abgenommenen 30kg und natürlich zur Schwangerschaft!!! Du kannst natürlcih Sport machen, Fahradfahren (nicht grad im Wald auf Feldwegen aber so ganz normal halt) spazierengehen und schwimmen wurden schon genannt (beides gut für die straffe haut) keine panik, das wird schon nicht so schlimm) Ich bin bei meiner zweiten Tochter bis inklusive 37ster Woche schwimmen gegangen D.
Bei uns wurde Schwangeren-Schwimmen angeboten. Das war so ähnlich wie Wassergymnastik. Hat echt gut getan. Vielleicht gibt es das bei euch ja auch. Liebe Grüsse Carmen
