Mitglied inaktiv
Hallo, ich heiße Melina bin 27 und habe vor fast 4 Monaten ein Kind bekommen, möchte gerne 11 Kilo abnehmen. Ich weiß in der Stillzeit soll man nicht radikal abnehmen, deshalb dachte ich, ich probiers mal mit abends auf Kohlenhydrate verzichten. Soll ja was bringen!?!? Hat jemand von euch das schon probiert? Wäre lieb wenn ihr eure Erfahrungen schildert! Lieber Gruß Melina
versucht nicht aber reduziert. Das ganz vermeiden geht meiner Meinung nach in die HOse weil du irgendwann mal zb. eingeladen bist oder einfach keine Lust mehr auf Salat und Co. hast abends... Würde mir jedenfalls so gehen. Lieber eine leicht zubereitete KH Mahlzeit als Verzicht....das endet wieder in Frust und Verboten und und und...
hab ich gemacht in 12 wochen 16kg verloren...dann sagte ernährungsberaterin das sei käse ich solle normal essen seitdem kein gramm mehr runter gruß anja
ich habe das auch gemacht, im rahmen von ww. aber ich muss sagen, ich bin begeisterter kohlenhydrate-esser und sobald ich keine esse, werd ich grantig und vor allem - nicht satt. da war es egal, wieviel fisch oder hühnchen ich abends gegessen habe, ich war irgendwie nach ner stunde wieder hungrig. lg sue
das ist bei mir auch so.... ich esse zwar nicht immer KH abends aber ich meide sie auch nicht ganz. Das führt nur wieder zum jojo weil du garantiert wieder mal welche isst wenn du Lust drauf hast.....(und die Schnauze voll vom KH Verbot....)
ich habe auch nach meinem 4 kind (jan09) 13 kilo abgenommen.habe im mai damit begonnen,trotz stillzeit.und es funktioniert.trotz das wir im sommer gegrillt haben oder sonstiges.wegen dem stillen habe ich mich nie streng daran gehalten und habe zu den mahlzeiten morgens und mittags auch immer viel obst gegessen.außerdem mache ich sehr viel sport(laufen,walken,fitness) halte mich noch immer daran.kleine sünden tu ich mit sport ausgleichen.esse ja so eigentlich ganz normal bis auf die 5 std und eben abends...ach was bei mir entscheident war-ich trinke täglich 3 l wasser viel glück
