Cheese123
Hallo, ich versuche Sis zu machen und lasse deswegen auch lieber Abends Obst weg... auch wenns bissl schwer fällt ;) mein Abendessen sah heute folgendermaßen aus: Magerquark mit Schnittlauch (selbst gemacht) dazu Gemüse zum dippen 1 1/2 Karotten 4 Scheibchen Gurke 1 Radieschen 1 Tomate Stück Rettich Ich habe immer sooo ein schlechtes Gewissen - ob es zuviel war?? Sport heute: Level 1+2 Shred 21 Min. Cross Denkt ihr das ist ok so? glg :))
Zuviel???? Das ist doch genaugenommen garnix außer ein bisschen Gemüse. Wie kann das zuviel sein?
Hallo, zu viel??? Sehe auch nicht, was da zu viel sein könnte. Ne, du könntest locker auch 2 Tomaten od. eine halbe Salatgurke essen, das würde nicht viel ändern was die Kalorien betrifft finde ich. Oder auch Karotten und Radieschen kannst du so viel du willst essen... LG Rosinchen
Zu viel? sicher nicht! Aber vielleicht zu wenig? Kommst du auf ausreichend Eiweiß? bei SiS sollte man pro BMI-Einheit 1,5g Eiweiß zu sich nehmen. Ich fand das immer total viel und bin meist nur mit Fleisch oder Fisch auf meine Eiweiß-Portion gekommen. Da du gedippt hast, war es ja wahrscheinlich Rohkost. Nach Sis sind gekochte Möhren abends verboten (wobei 1 1/2 Möhren sicher keine hohe Insulinausschüttung verursachen, auch wenn sie gekocht sind)
Also manchmal glaube ich, hier haben so einige das Maß der Dinge vergessen. Wieso in aller Welt glaubst Du, dass das zuviel war? Das sind so gut wie keine Kalorien? Und was in Himmels Namen wollt Ihr eigentlich mal essen abends, wenn Ihr Euer Ziel erreicht habt? Euer Leben lang abends Karotten und Magerquark? Sorry, aber bitte vergesst das Essen nicht.