Mitglied inaktiv
Verschiedene Obstsorten haben ja 0 Punkte. Habe aber nun gelesen das man Obst doch berechnet wenn man zu viel davon ißt. Ab wann wird es denn berechnet? Habe z.B. gestern eine Schale Erdbeeren gegessen und 2 Äpfel (über den Tag verteilt). Gruß Martina
Nein, es wird nur das Obst berechnet, das Punkte hat (wie Bananen z. B.). Zuviel Obst kann aber die Abnahme hemmen, das muss man für sich selbst herausfinden, wieviel man verträgt. LG klaralena
Es heißt, MINESTENS 5 Portionen Obst und/oder Gemüse zu sicch nehmen! Obst enthält Fruchtzucker, der bei einigen die Abnahme hemmt! ABer man sollte mind. 2 Portionen Obst tägl. zu sich nehmen, da der Körper Vitamine braucht. Denn vitamine sind Bausteine, die im Körper Stoffe spalten, etc.! so wie man zum Fleisch schneiden ein Messer braucht, braucht der Körper die Vitamine, um zu arbeiten! Es empfiehlt sich, deshalb mehr Gemüse zu essen! Eine Portion entspr. z.b. ein Apfel oder eine Hand voll Gemüse,...! Ansonsten werden nur Points angerechnet für Obst oder Gemüse, welches auch Points hat, zb. eine Banane oder Hülsenfrüchte! barnie
