Mitglied inaktiv
Ich ernähre mich seit 1 Woche sehr bewusst und mache jeden Tag Sport. 2kg habe ich schon runter und bin wirklich stolz und fühle mich gut. Leider merke ich noch gar nichts 
Ich wiege jetzt 73,5kg bei eine Größe von 159cm.
Wann hattet ihr die ersten sichtbaren oder bemerkbaren (an Kleidern) Erfolge?
Nach 3 Tagen werden meine Klamotten weiter, aber ich schaffe es einfach nicht bis zum 4. Tag. Statt, dass es mich anspornt, fange ich als Belohnung an zu Naschen... Gruss Katrin
Hallo "Dezemberstern", super, dass Du so aktiv bist (werde ich nun auch wieder und möchte unbedingt ein paar Kilos abnehmen). Aber ein kleiner Tipp an Dich: jeden Tag Sport machen bewirkt das Gegenteil von dem, was Du Dir erhoffst. Der Körper braucht mindestens 1 Tag zum Muskelaufbau. Wenn er die Ruhe nicht hat, macht er das Gegenteil: Muskelabbau. Daher rate ich Dir, jeden 2.ten bis 3.ten Tag Sport zu machen. Ich war früher Leistungssportlerin und habe auch bis zur Schwangerschaft Sport getrieben... daher kenne ich die Zusammenhänge ein wenig. Wichtig ist eiweißhaltige Kost zu sich zu nehmen, z. B. im "Körnerkäse" ist viel drinnen, was der Körper nach dem Sport und sowieso braucht. Calcium und Magnesium ist auch immer gut.
ich hab nun 13kg runter und man sieht garnix...außer auf der waage...kleidergröße ist auch gleich bisher
sichtbare erfolge durch sport sieht man ab ca 10 wochen. nach einer woche sollte man keine wunder erwarten. überleg doch mal, du hast dir deine pfunde ja auch nicht in einer woche angegessen, oder?
LG, Doris
Hab jetzt dank WW 14kg abgenommen - von 87 kg auf 72kg (größe 165) - nach 10kg haben mich die Leute schon drauf angesprochen und jetzt natürlich auch. Will aber nich 5 kg abnehmen. Bin jetzt von Hosengröße 46 auf 40 zurückgekommen. LG Jessi
ca 5 KG müssen es schon sein, damit man es sieht, richtig doll sieht man es ab 10 kg aufwärts (meine Erfahrung, bin 1,68m)
