Mitglied inaktiv
Hallo, vielleicht kennt mich noch jemand. Ich bin seit ca. 5 Jahren im Forum, aber immer mehr oder weniger stille Mitleserin. Doch nun brauch ich Eure Hilfe. Für alle, die mich nicht kennen: Ich heiße Kerstin, bin 31 Jahre und habe einen Sohn (5) und bin verheiratet. Ich bin 1,78 m groß und wiege momentan 74,9 kg. Mein Traumzielgewicht sind 65 kg. Ich habe schon alle mögliche Diäten und Abnehmprogramme ausprobiert: WW, Abnehmen mit Genuss (AOK-Programm), Abnehmen mit der Barmer, Shakes... Doch irgendwie hat alles nicht wirklich Erfolg gezeigt. Dann kam auch noch Jojo... Da ich diese Woche Urlaub hatte und im Forum auf SIS gestossen bin, wollte ich gleich damit anfangen. Doch leider habe ich diese Woche 500 gr. zugenommen, obwohl ich mich genau an die 5 Stunden und das Essen gehalten habe. Doch wahrscheinlich war das einfach zuviel Essen für mich. Ich habe früh 2 Brötchen gegessen, mittags auch ne große Portion und abends auch wieder. Ich habe mir den 4 Wochen Powerplan gekauft. Normalerweise esse ich nicht soviel. Ich war immer total satt, habe aber die Portionen immer aufgegessen, obwohl ich sie mir fast reingezwingen musste. Im Buch stand ja, man soll das alles aufessen. Normalerweise esse ich nicht soviel. Außerdem hatte ich das Gefühl, dass mein Magen mit den großen Portionen nicht zurechtkommt und größer wird. Man siehts ja auch am Gewicht. Mit den 5 Stunden hatte ich allerdings die wenigsten Probleme. Sport habe ich auch gemacht, fast jeden Tag eine Stunde (Skaten, Schwimmen, Crosstrainer). Ab morgen (heute nachmittag gibts Kuchen) will ich SIS nach meinen Regeln ausprobieren. Das Programm finde ich gut, doch wie gesagt, die Menge einfach zuviel. Vielleicht sind die Portionen für Leute, die wirklich übergewichtig sind. Ich weiß ja, dass ich mich mit meinem BMI im Normalbereich befinde, doch möchte ich mein Wohlfühlgewicht erreichen. Ich möchte ab morgen nach SIS leben, aber mit kleineren Mengen. Früh 1 Brötchen, mittags ne normale Portion EW/KH und abends was kleines EW-haltiges oder eben mal Dinner-Cancelling. Sport mache ich natürlich auch weiterhin. Mein Ziel ist jede Woche etwa 500 gr. abzunehmen. Ich weiß, dass ich es schaffen kann. Wenn es alles klappt, wiege ich Ende Januar 2010 65 kg. Helft Ihr mir dabei? Ich möchte mich außerdem bei den Freitagswiegern einreihen. Nehmt Ihr mich auf? Einen schönen Tag und bis bald. Kerstin
Hallo Kerstin, ich kann dich gut verstehen - ich mache seit gestern SiS nach meinen Regeln - mal sehen, ob es funktioniert. Die Massen an Essen kann ich auch nicht schaffen. Ich habe gestern mit 76,6 kg gestartet und hatte heute morgen 75,9 auf der Waage - viele sagen jetzt bestimmt - klar, das sind die Schwankungen, aber - ich habe schon wer weiß wie lange keine 5 mehr nach der 7 stehen gehabt - mal sehen, wie es weitergeht.GlG Spiru und viel Erfolg!
Hallo Spiru, danke für Deine Antwort. Ich bin echt froh, dass andere auch Probleme mit der Menge an Essen haben. Heute nach nem halben Tag SIS nach meinen Regeln und nur einem Brötchen zum Frühstück, geht es mir echt besser. Ich fühle mich nicht mehr so vollgefressen. Auch wenn ich offiziell erst morgen anfangen werde, da es ja heute nachmittag lecker Kuchen gibt, werde ich doch trotzdem den restlichen Tag auch nach SIS essen. Mal gucken, wie es mir nach dem Kuchen geht und ob ich abends noch Hunger habe, ansonsten lasse ich das Abendbrot ausfallen und werde morgen voller Tatendrang in eine neue Gewichtsära einsteigen. Schön, dass Du schon erste Erfolge sehen kannst. Soetwas motiviert doch ungemein, oder?! Einen schönen Tag und liebe Grüsse Kerstin
Hallo Kerstin, das motiviert wirklich. Ich habe heute als Zwischenmahlzeit schon zwei Tassen Brennnessel-Zitronengras-Tee getrunken und laufe ständig auf Toi. (Ich nehme mal an, das der Entwässerungsfaktor fruchtet 
!)Ich wünsche Dir auch noch einen schönen Tag - wäre schön, mal was von Deinen Erfolgen zu hören!GlG Spiru
Hallo Spiru,
wenn das Gewicht auf der Waage weniger wird, geht man doch gerne ständig auf Toilette... Ich bin zwar auch ein Teefreak, aber momentan ist mir Wasser lieber.
Ich war heute eisern, habe mittags ne normale Portion gegessen: 1 Stück Hähnchen mit Gnocci und etwas Ketchup sowie Mischgemüse mir etwas Käse drüber, als Nachtisch Obsalat mit leichter Vanillesoße. Zum Kaffee waren es 1,5 Stück Kuchen (das Halbe als Rest von meinem Sohn 
) Das war so gegen 16 Uhr. Danach gab es nix mehr. Ich verspüre zwar etwas Appetit, aber Hunger habe ich keinen. Ja und Appetit zählt nicht. Da ess ich lieber morgen früh etwas mehr. Bin echt gespannt, was die Waage morgen früh sagt. Ich bin nämlich bekennender Täglichwieger.
Ich werde mein Gewicht morgen posten.
Einen schönen Abend noch und liebe Grüsse
Kerstin
