simjak1013
Hallo zusammen, wie oben schon zu lesen, ab morgen soll es losgehen. Wie nehmt denn ihr alle so ab? Irgendwelche Tipps? Hab schon mal ne zeitlang mit WW abgenommen, aber die Punktezählerei ging mir auf den Keks. Ich versuch jetzt mal für den Anfang Süßes wegzulassen und ein wenig Sport zu machen. Möchte schwimmen gehen. Das ist für mich schon mal ne rießen Hürde. Bei Süßem werde ich sooooo schnell schwach. Ich hoffe ich halte durch. Liebe Grüße P.S. Wie funktioniert das wenn man sich bei irgendwelchen Wiegern anschließen will, muss ich dazu in den Chat? Bin noch nicht ganz durchgestiegen. :-)
Hallo Also erst mal mit den Wiegegruppen. Im prinzip kannst du dich irgendeiner anschliessen, du m usst dazu nicht in einen Chat. Beim Abnehmen hab ich das so step bei step gemacht. Die meisten machen eine radikale Umstellung von heute auf morgen. Kann natürlich je nach Person richtig sein. Bei mir klappt das so nicht. Also hab ich zu Anfang normal Frühstück, Mittag und Abends gegessen. Zwischendruch Obst, Gemüse, Joghurt. Ich habe also nur das ungesunde weg gelassen. Hab damit gut abgenommen. Nach etwas 4 Wochen hab ich angefangen auch gesünder zu Kochen. Eigentlich hab ich schon vorher gesund gekocht, hab nun einfach darauf geschaut gesundes Öl zu verwenden, in den Salat z.b. noch einen Kernenmix. Auch Ovo-Aufstrich gibt es nur noch am Wochenende, wie auch Cornflakes und ähnliches. (ganz darauf verzichten will ich nicht). Mit Sport hab ich erst nach etwa 3/4 Jahr angefangen. Also ich denke, wenn es dir bei Süssem schon so schwer fällt, lass einfach mal das weg, ist glaub schon genug Herausforderung.
Ich werd das jetzt auch mal step by step machen und dann mal schaun. Süßes weglassen ist für mich echt ne rießen Herausforderung. Ich kann mich da echt schwer zusammenreißen. Aufs Gesunde kochen muss ich jetzt wieder vermehrt achten. Als ich Ww gemacht habe, hab ich echt aufgepasst, hab mit weniger Fett usw. gekocht aber danach bin ich schnell wieder ins alte Muster zurückgefallen. Meinen Mann hab ich auf jeden Fall schon vorgewarnt das er jetzt mindestens 1x die Woche eher heimkommen muss weil ich schwimmen gehen will. :-)
Hallo, guten Start :) ich esse gesund und bewusster.verzichte gerne mal auf süßes ich denke mir dann immer das es eh nur dick macht und kurz "satt" ;)) sonst KH Abends weg lasse. und gehe jeden 2.Tag 45 min laufen. habe in den 9 Monate ( nach Entbindung ) 20Kilo abgenommen. war schon immer sehr schlank. ich wiege derzeit 51,5 Kilo :)) wieggruppen Tag aus suchen und dann dein gewicht einfach eintragen . alles gute
Danke! :-) KH Abends weglassen ist bei mir relativ schwierig, weil es bei uns meistens abends warm gibt. Ich lass es jetzt mal locker angehen und dann mal gucken. :-)
ja eben nach spätestens 19 Uhr nix.mehr essen oder nur leichte kost. hab mich gut.dran gewöhnt ;)
Hallo... ich starte auch seid einer woche wieder durch ..;) seid letzter woche gehe ich nun einmal die woche zum aqua fit immer montags .. unglaublich man freut sich nun schon immer richtig auf montag ..:D also das kann echt wärmstens empfehlen .. ich liebe es! und gerade wenn man sehr viel auf den rippen hat perfekt... aber schwimmen möchte ich zusätzlich auch mal noch einmal die woche gehen .. muss mich nur trauen .. mit ww hab ich auch mal abgenommen auch sehr schnell 10 kilo aber dann hab ich mal 2 wochen nicht mehr so punkte gezählt und schwups waren mal eben wieder 6 kilo mehr drauf und da hab ich dann aufgehört .. liebste grüße
Das ist ja das blöde bei Ww sobald du nicht mehr aufpasst is alles wieder drauf. Die Ernährung dauerhaft umstellen ist glaube ich doch die beste Methode. Aqua Fit hört sich gut, werd mich mal informieren ob es sowas bei uns auch gibt. Liebe Grüße :-)
kann das wirklich nur empfehlen !! super efektiv !! ja genau deshalb mach ich ww auch nicht .. es ist ja quasi auch ne dauerhafte umstellung aber wenn du ganz normal isst und gesund dich ernährst hast du nicht gleich nach einer woche wieder 4 kilo mehr wenn mal mehr isst oder schlemmst weil zb feiertage sind oder so ..;)