Mitglied inaktiv
würdest du mri auch mal die neuen berrechnung der bonuspoints geben? wiege zur zeit 85,5 bis 85 kg und bin ab nächste woche 30 jahre alt und bin ca. 165 gross. so gehe nun mal zu fuss zur arbeit.... lg phi, und danke schonmal
Hallo, hab das mit den Bonuspunkten noch nicht so ganz verstanden. 12 pro woche darf man maximal? was ist, wenn man darüber hinaus punkte hat? die 12 darf ich max. verfuttern, sorum war dochmal was oder hab ich das vergessen? und jetzt ist egal, welche sportart man macht? man nimmt immer das gleiche ab? das kann ich mir ja kaum vorstellen - wie soll das gehen? wäre nett wenn du mir meins auch nach dem neuen mal berechnen könntest? bin 1,70 gross und wiege derzeit morgens 68,1 kg. lg uta
Wenn mehr als 12 Points zusammen kommen, dann verfallen sie (also alles was über 12 P. kommt) Wie war das? Was nimmt man gleich ab beim Sport? Hää? Hab ich was verpasst? lg
ob man sonst waasa dabei abnimmt.. keine ahung *lach*
Hallo Conny, laut neuer CD berechnen sich die Bonuspunkte u.a. nach dem Gewicht. Schau bitte mal mein Posting über dir an Phi. Dort kannst du etwas zu den drei Intensitäts-Levels nachlesen. Und hier die für dich (68 kg) maßgeblichen Werte: leicht: 15 min = 1 P. 30 min = 1 P. 45 min = 2 P. 60 min = 2 P. moderat: 15 min = 1 P. 30 min = 1 P. 45 min = 2 P. 60 min = 3 P. hoch: 15 min = 2 P. 30 min = 4 P. 45 min = 5 P. 60 min = 7 P. Du kannst Bonuspunkte sammeln, soviel du willst, jedoch höchstens 12 pro Woche davon verfuttern. Mußt du aber nicht. Umso schneller geht die Abnahme. LG Anja
geht das in 5kg-folgen oder wie wird das gemacht? lg uta, gleichmal ausdrucken gehend
Hallo ich hätte gerne wenns geht auch eine Neuberechnung der Bonusp. Ich bin 1,65 m groß, wiege zzt. 76 kg u. bin 38 Jahre "jung".... viele Grüße und schon mal danke
Laut Bonus-Calculator meiner FlexPoints-CD bekommst du (85 kg) folgende Bonuspunkte: Intensitätslevel NIEDRIG leichte Bewegungen, bei denen man nicht ins Schwitzen kommt. Atmung und Herzfrequenz werden kaum spürbar erhöht. Zum Beispiel gemütliches Radfahren oder Spazierengehen. Autofahren, Billard, Gartenarbeit, Hausarbeit, Heimwerken, Kanusport, Kegeln, Radfahren 8 km/h, Reiten / Schritt, Segeln, Spazierengehen normales Tempo, Tretbootfahren, Yoga) 15 min = 1 P. 30 min = auch 1 P. 45 min = 2 P. 60 min = 3 P. _______________________________________ Intensitätslevel MODERAT Bewegungen, bei denen man leicht ins Schwitzen kommt. Atmung und Herzfrequenz werden schneller, eine Unterhaltung ist immer noch möglich. Zum Beispiel Tanzen, Walken oder Wandern. Aerobic / Anfänger, American Football, Badminton, Baseball, Bauchtanz, Bogenschießen, Bowling, Discodancing, Fechten, Flamenco, Frisbee, Golf, Gymnastik, Krafttraining, Nordic Walking, Radfahren 16 km/h, Reiten Trab, Schlittschuhlaufen, Schneeschaufeln, Ski alpin, Spazierengehen schnelles Tempo, Standardtanz, Stepper, Surfen, Tango, Tennis, Tischtennis, Walking, Wandern, Wasserski, Winterwandern. 15 min = 1 P. 30 min = 2 P. 45 min = 3 P. 60 min = 4 P. _______________________________________ Intensitätslevel HOCH Bewegungen, bei denen man durch die starke Anstrengung ins Schwitzen kommt. Atmung und Herzfrequenz sind schnell, eine andauernde Unterhaltung fällt schwer.Zum Beispiel Aerobic, Laufen oder Schwimmen. Aerobic Fortgeschrittene, Aquafitness, Ballett, Basketball, Bergsteigen, Crosstrainier, Eishockey, Feldhockey, Fußball, Handball, HipHop, Inlineskaten, Judo, Karate, Laufen, Mountainbiking, Pilates, Power-Yoga, Radfahren 24 km/h, Reiten Galopp, Ringen, Rock`n`Roll, Rudern, Salsa, Schwimmen, Seilspringen, Skilanglauf, Snowboarden, Spinning, Squash, Steptanz, Tae Bo, Tanzsport, Tauchen, Treppensteigen, Volleyball 15 min = 2 P. 30 min = 5 P. 45 min = 7 P. 60 min = 9 P. So, **handausschüttel ** hoffe geholfen zu haben :o) LG Anja
DANKE DIR! LG PHI
