MäuschenNr.3
Du zählst doch mit MyFitness? Ich hab mir das jetzt auch mal runtergeladen, aber mein Grundumsatz ist so niedrig angesetzt... Ich habe heute fast nix gegessen, wäre ich aber heute morgen nicht 1 h joggen gewesen, wär ich voll über dem, was ich dürfte. Ist das bei dir auch so? Das ist ja echt ganz witzig-v.a. das scannen ;-) aber allein mein Latte haut schon rein!
Ich haben meinen Grundumsatz mit verschiedenen Rechnern im Netz ausgerechnet und einen Mittelwert bei MyFitnessPal eingestellt.
Mein Grundumsatz zum Abnehmen steht bei 1490 kcal, Kohlenhydrate 50%, Fett 20% und Eiweiß 30%.
MfG
PS: Ich musste meinen Benutzernamen ändern, weil ich mein Passwort vergessen hab
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