7 Kilo in 4 Wochen - gesund?

Hallo ihr Lieben, ich schreibe einfach mal hier, weil ich nicht so recht weiß wohin mit meinem "Problem", und ihr euch mit Werten für Abnahme auskennt. Ich bin eigentlich recht schlank und mit etwas über 1,80m auch recht groß. Die letzten Jahre bin ich regelmäßig zum Sport gegangen, konnte aber im Prinzip das gesamte vergangene Jahr wegen einer Knie-Geschichte mit anschließender OP kaum was machen. Nach einer sehr stressigen Phase im Job hab ich beschlossen, den unbedingt nötigen Ausgleich durch den Sport wieder aufzunehmen. Glücklicherweise macht das Knie wieder mit und auch zeitlich kann ich es momentan so einrichten, dass ich etwa viermal die Woche ins Fitnessstudio gehe. So weit, so gut. Das "Problem" ist, dass ich trotz gewohnter Ernährung rasant abgenommen habe, in vier Wochen gute sieben Kilo. Das kommt mir etwas viel vor, oder? Ich fühle mich pudelwohl, total fit und auch endlich vom Kopf her ausgeglichen, mache mir aber Gedanken, ob so eine rasante Abnahme unbedingt gesund ist. Generell ernähre ich mich schon gut, nehme viele Vollkornprodukte zu mir, esse sehr viel Obst und Gemüse, überbacke aber auch gern mit Käse und futtere ordentlich Schoki Wenn ich beruflich viel ganztägig unterwegs bin, gibt es oft genug Pizza und andere Leckereien von Italiener. Insofern müsste ich meinen Tagesbedarf gut decken. Sollte ich mir Sorgen machen? Den Sport würde ich momentan ungern reduzieren, da definitiv wieder Phasen in meinem Terminkalender stehen, in denen ich kaum dazu kommen werde. Löffelweise Creme Fraiche zu futtern kann auch keine Lösung sein. Reagiert mein Körper auf die Bewegung und pendelt sich irgendwann von selbst ein? Dane für eure Antworten, terkey