Mitglied inaktiv
Hallo ihr, hab mit Ernährungsumstellung und Verzicht auf Süsses jetzt in 4 Wochen 5 Kilos abenommen. Ist ja ok so, aber jeden Tag wird der Schokoladeentzug immer schlimmer!!! Was kann ich denn da machen? Ich traue mich nicht, süsses zu essen, weil ich dann wieder damit anfange und masslos damit werde, ich kann mit süssem einfach nicht normal umgehen. Wer kann mir helfen? Liebe Grüsse Birgit
Hallo Birgit! Erstmal herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg!!! 5 kg in 4 Wochen ist doch super. Mach weiter so, viel Obst und Gemüse und wenig Fett und vielleicht zur Belohnung jeden Tag oder jeden zweiten ein Stückchen Schokolade oder einen Riegel. Wenn du es bewußt in deinen Speiseplan mit aufnimmst, müsste es doch ok sein. Oder du guckst mal etwas tiefer bei: Was macht ihr wenn der Heißhunger kommt??? da hat vicky nochmal ein paar gute Tipps reingestellt. Viel Glück weiterhin Susanne
Hallo, danke, danke, geht runter wie Öl :))) Muss mir das mit dem süssen aber noch überlegen wie, weil Schoko pur, das kann ich glaub ich nicht, ein Stück und dann nix mehr. Gibts eigentlich noch Alternativen zu Schoki, etwas süsses, aber wenig Kalorien? Liebe Grüsse Birgit
Hallo, Reiswaffeln mit Schokoüberzug z.B. oder Eis. Da haben 100 g nur etwa 200 kcal und 100 g Eis ist eine ganze Menge! Ansonsten Gummibärchen. Süß und viel Zucker, aber immerhin fettfrei. LG
Probiers doch mal mit einer Tasse Kakao, die du dann richtig genießt... So mach ich das Abends (wenns auch nicht so das richtige ist, wenns nach meiner Ernährungsberaterin geht) LG
Hallo, herzlichen Glückwunsch, ist ja ein toller Erfolg. Ich verzichte bewußt NICHT auf Schoko und Co. Esse fast täglich ein Stückchen oder eben zum Frühstück Nutella. Klappt ganz gut bei mir, ich denke wenn ich komplett verzichte, kommt irgendwann der Punkt wo ich mich nicht mehr zusammnreissen kann und alles in mich reinstopfen würde. Und das muß ja nicht sein. LG Ramona