idamarie
Hallo Ich faste heute. Zumindest versuche ich es- mein Kind ist nämlich krank zu Hause und es wird schwer werden mit fasten. Mir fällt es leichter nichts zu essen, wenn ich den ganzen Tag unterwegs bin. Frühstück: Milchkaffee und Buttermilch (125 ml), ein halber Apfel Mittag: nichts Abend: einen Teller Blumenkohlsuppe und Blattsalat Lg. Ida
Das geht mir auch so und trotzdem habe auch ich gestern im Dienstfrei gefastet ;) Ich hatte vormittags einen Haferkleie/Leinsamenbrei mit Apfel und Milch (und viel Zimt und Vanille), der hat mit 330 kcal ordentlich reingehauen. Abends gabs dann 100 g Rindersteak aus der grillpfanne und gegrillten radicchio mit Knoblauch-Balsamico-Dressing...das war echt lecker. ich hab mir gestern das 5:2-Buch geholt, eher wegen rezeptanregungen, da wurde aber nochmal explizit auf die wichtigkeit eiweißreicher kost an den fastentagen hingewiesen, da will ich mehr drauf ahcten in zukunft.
ist es egal oder gibt es da ein besonders gutes Buch? Ich möchte das auch machen... LG Manu
ich hab das http://www.amazon.de/Die-2-Di%C3%A4t-Einzeltitel-Gesunde-Ern%C3%A4hrung/dp/383383806X/ref=sr_1_2/275-3898002-7250969?ie=UTF8&qid=1395226244&sr=8-2&keywords=5+2-di%C3%A4t aber man findet auch genug im netz, auch hier im aktuell hat alba mal einen guten link gepostet, allerdings auf englisch. ich habs wegen der fastenrezepte in erster linie mitgenommen.
Und ich hab schon immer gedacht Du bist sooo kreativ mit diesen 500Kcal-Rezepten, auf solche Rezepte wär ich nie drauf gekommen 
heute das erste aus dem buch! morgens: milchkaffee mittags: rucola mit einer packung Garnelen und 100 g erbsenschoten, dazu buttermilch-zitronendressing abends (aus dem Buch): Fischfrikadellen und radieschensalat
Na, dann hab ich Dich zu recht bewundert 