Hallo
Ich faste heute. Zumindest versuche ich es- mein Kind ist nämlich krank zu Hause und es wird schwer werden mit fasten. Mir fällt es leichter nichts zu essen, wenn ich den ganzen Tag unterwegs bin.
Frühstück: Milchkaffee und Buttermilch (125 ml), ein halber Apfel
Mittag: nichts
Abend: einen Teller Blumenkohlsuppe und Blattsalat
Lg. Ida
von
idamarie
am 17.03.2014, 08:49
Das geht mir auch so und trotzdem habe auch ich gestern im Dienstfrei gefastet ;)
Ich hatte vormittags einen Haferkleie/Leinsamenbrei mit Apfel und Milch (und viel Zimt und Vanille), der hat mit 330 kcal ordentlich reingehauen.
Abends gabs dann 100 g Rindersteak aus der grillpfanne und gegrillten radicchio mit Knoblauch-Balsamico-Dressing...das war echt lecker.
ich hab mir gestern das 5:2-Buch geholt, eher wegen rezeptanregungen, da wurde aber nochmal explizit auf die wichtigkeit eiweißreicher kost an den fastentagen hingewiesen, da will ich mehr drauf ahcten in zukunft.
von
Leewja
am 18.03.2014, 09:21
ist es egal oder gibt es da ein besonders gutes Buch?
Ich möchte das auch machen...
LG Manu
von
Manu0707
am 18.03.2014, 11:21
ich hab das
http://www.amazon.de/Die-2-Di%C3%A4t-Einzeltitel-Gesunde-Ern%C3%A4hrung/dp/383383806X/ref=sr_1_2/275-3898002-7250969?ie=UTF8&qid=1395226244&sr=8-2&keywords=5+2-di%C3%A4t
aber man findet auch genug im netz, auch hier im aktuell hat alba mal einen guten link gepostet, allerdings auf englisch.
ich habs wegen der fastenrezepte in erster linie mitgenommen.
von
Leewja
am 19.03.2014, 11:51
Und ich hab schon immer gedacht Du bist sooo kreativ mit diesen 500Kcal-Rezepten, auf solche Rezepte wär ich nie drauf gekommen
von
Bookworm
am 21.03.2014, 07:32
heute das erste aus dem buch!
morgens: milchkaffee
mittags: rucola mit einer packung Garnelen und 100 g erbsenschoten, dazu buttermilch-zitronendressing
abends (aus dem Buch): Fischfrikadellen und radieschensalat
von
Leewja
am 21.03.2014, 11:09
Na, dann hab ich Dich zu recht bewundert
von
Bookworm
am 21.03.2014, 12:38