Tonic2108
Hallo zusammen, ich habe mich entschlossen jetzt endlich mal einige Kilos abzuspecken. Meine Freundin hat mit der 5:2 Methode sehr gute Erfolge erzielt. 5:2 heißt, an fünf Tagen isst man ganz normal und an zwei Tagen fastet man. D.h., man darf maximal 500 cal zu sich nehmen. Ich mache das in Form von klarer Gemüsebrühe und Buttermilch beziehungsweise Salatgurke und Smoothies. Heute war mein erster Tag und es hat eigentlich ganz gut geklappt. Ich hab ein bisschen Kreislaufprobleme aber der Hunger hält sich in Grenzen. Hat vielleicht von euch schon jemand diese Methode ausprobiert? Ich finde es ganz praktisch, weil man nicht wirklich überlegen muss was man isst, man kann ja ganz normal essen, auch Schokolade, nur an diesen beiden Fastentagen isst man eben nichts sondern trinkt mehr. Meine Freundin, die diese Diät ausprobiert hat, ist Ärztin und auch aus ärztlicher Sicht ist die Methode gesund. Heißhunger Attacken bleiben aus. Ich bin mal sehr gespannt, wie es klappt. Vielleicht mag jemand mitmachen? Liebe Grüße Tonic
Leewja und idamarie haben das eine ganze Zeit lang gemacht! Gib mal 5:2 in die Suche ein. LG leaelk
Hi, Ich habe einige Monate versucht mit 5:2 abzunehmen. Ich kam auch ganz gut zurecht mit den Fastentagen, aber es tat sich nicht viel auf der Waage. Wahrscheinlich habe ich an den 5 anderen Tagen zu viel gegessen? Ich weiß es nicht genau, aber dadurch ging die Motivation bei mir verloren. Seit September mache ich WW in Eigenregie-habe meine Punkte berechnet und weiß genau was ich im Laufe des Tages essen kann . Am Wochenende esse ich alles (also schaue nicht auf Punkte) und siehe da ich nehme ab. Aber probiere es einfach mal aus, ich finde nach wie vor das es eine gute Methode ist aber bei mir hat es nicht so gut geklappt. Lg. Ida