Leewja
Milchkaffee mit wenig Milch und 1 sehr kleiner Apfel---100 Möhren-Kartoffel-Gemüse von Bofrost, 150 g---170 Omelett aus einem Ei und 2 EL körnigem Frischkäse (150), dazu Feldsalat mit Kürbiskernöl-Zitronendressing(40) und einem kleinen Apfel(50)---230 survivable ;))) wer is(s)t heute mit dabei?
Hy Leewja
also ich wäre heute gerne dabei muß aber diese Woche aussetzten,
bin krank muß Antibiotika nehmen....
das heißt erst mal pause...
dein essen hört sich heute richtig gut an 
viel Erfolg dir
liebe grüße Kerstin
Danke! Und Dir gute Besserung!
von dem möhrenkartoffelgedöns, hat 56/100g, also ca. 170 ;) 150 wäre mir zuwenig ;)))
ich bin dabei. zum frühstück- einen Milchkaffee und 150 ml Buttermilch mittag- gedünstetes pilz/zuchinigemüse, einen Milchkaffee abends-nichts mehr! Möchtet ihr erzählen seit wann ihr 5:2 macht, wieviel ihr bis jetzt an gewicht verloren habt und wieviel ihr insgesamt mit dieser Methode abnehmen möchtet? zu mir: Ich habe am 13.1.2014 begonnen, Mein ausgangsgewicht waren 70 kg und ich habe mir vorgenommen mich nur mehr am freitag zu wiegen. mal sehen was die waage morgen sagt. Ach ja: mein zielgewicht sind ca. 64 kg. lg.idamarie
Heute Morgen: 1 Cappuccino mit fettarmer Milch (56kcal) Heute Mittag: Bulgursalat mit Gemüse 200g (240kcal) Heute Abend: Für die restlichen Kalorien gedämpftes Gemüse (Mangold, Kohlrabi). Ich habe seit Anfang Januar mehrere Versuche gestartet, habe aber mehrmals abgebrochen. Ernsthaft gestartet habe ich auch so um den 13.1 herum mit 78kg, mein Tiefstand seitdem war 76,4, aber momentan schwanke ich immer zwischen 76,6 nach dem Fastentag und (heute) 77,2 nach den normalen Tagen. Mache allerdings momentan keinen Sport. Mein Ziel sind zunächst 65kg (bei 160cm) und danach weitere 10kg. Also noch ein langer Weg. Erstmal möchte ich allerdings U70 kg.
seit Anfang Dezember 2013 wieder. Ich wiege mich nicht, aber fühle mich schlanker und Unterwäsche in einer Nummer "zu klein" passt wieder (wenn auch noch nicht perfekt, aber tragbar). Ich würde gern ca. 20 kg abnehmen und habe schätzungsweise 4 geschafft ;)
Da haben wir ja das gleiche Endziel mit den 20kg. Darf ich fragen, wie groß du bist und bei welchem Gewicht du gestartet hast? Heute ging es so, freue mich jedenfalls morgen wieder aufs Essen! Montag wird wieder gefastet.
ungern ;) bitte nicht übel nehmen, aber ich mag nicht öffentlich mein genaues gewicht angeben ;) ich bin 1,75 und wiege zuviel ;)