Baghira2011
gleich mach ich noch etwas Hausarbeit, u.a. bügeln und Geschirr spülen
Was es heute Mittag gibt, weiß ich noch nicht. Obst gabs heute Morgen schon!
LG
Hallo,
ich schaffe meistens nur 15 bis 20 Minuten, weil's danach langweilig wird, trotz MP3-Player. 30 Minuten schaff' ich ganz selten, 35 sind echt Klasse! Großes Lob von mir!!! 
was meinst du wie oft ich da auf die Zeit geschaut habe *gg Aber was sein muss, muss sein! Mein Rekord war mal 45 Minuten! Aber das schaffe ich höchstens 2 Mal im Monat. Ich höre laut Musik, bin ja da ungestört *gg LG
respekt!!! ich kann nur sagen E-book reader ist meine geheimwaffe...so schaffe ich tasächlich eine stunde auf dem laufband*fg*(schnelles gehen) naja weiss nicht ob lesen auf dem crosstrainer geht*gg* lg babsi
nee lesen geht bei mir nicht auf dem Crosstrainer. Wüsste auch nicht, wo ich das Buch ablegen sollte bzw. es in einer Hand halten ist dann auch blöd. Ein E-book Reader will ich mir allerdings nich kaufen. Dafür habe ich das Geld nicht. LG
Naja 35 Minuten sind nicht wirklich viel.
Meine Mama fast 60 j. geht täglich eine Stunde auf den Crosstrainer.
Also keine grosse leistung finde ich
Es kommt doch auch auf die Ausgangsvoraussetzungen, auf den Trainingszustand und auf das Gewicht an.
Ich finde Deinen Kommentar schon etwas demotivierend.
Für baghira ist es vielleicht im Moment deutlich schwerer, als für Deine Ma, die gut trainiert ist.
Ich finde, man muss den individuellen Fortschritt sehen und kann nicht Äpfel mit Birnen vergleichen.
Hut ab vor Deiner Ma, wenn sie noch so fit ist!
LG, Cel
das war ja auch in keinster weise böse gemeint,
nur finde ich das man grad beim Crosstrainer sich enorm steigern kann, also jeden Tag etwas länger und ruck zuck schafft man eine stunde 
Deine Mutter ist ja eigentlich hier nicht so interessant. Was ist denn mit Dir selbst? Wie viele Minuten schaffst DU auf dem Crosstrainer? Weißt Du, ich kenne auch jemanden, der jemanden kennt, der jemanden kennt, der wahn-sin-nig viel Sport macht. Aber was hat das mit mir zu tun? Baghira ist jedenfalls offenbar wesentlich sportlicher und länger auf'm Crosstrainer als Du, eh? Von daher: Lass überflüssige Beiträge 
- und ab mit Dir auf den Crosstrainer, gell! Und dann erzähl' mal, wie viel DU schaffst!
@Baghira: Auch von mir Respekt, toughe Leistung!
Schon ok., kam nur anders rüber, als Du es wohl gemeint hast.
LG, Cel
find ich toll, dass es deine Mama 60 Minuten schafft. wie lang macht sie denn das schon (Jahre) und wieviel wiegt sie? Ich wiege zurzeit 124,8 kg und bin eigentlich ein Sportmuffel! Nebenbei mache ich noch Zumba und meine Workouts! Ich finde, dass ich schon was geschafft habe! LG
Oh HexHex warum so zickig??? Achte lieber mal auf deinen Umgangston. Ich mache viel Sport eine Stunde ist für mich kein Problem, aber das tut hier nichts zur sache. Es sollte auch nicht demotivierend klingen, sondern im gegenteil, weil man einfach mit bisschen mehr disziplin mehr schafft.
Ne ca 1/2 Jahr, und hat davor gar keinen sport gemacht, und wiegt 85kg.
was macht deine mama sonst noch? Arbeitet sie noch? Ich muss mich nebenbei noch um den Haushalt kümmern und mein Kind versorgen. Und ich wiege ca. 40 kg mehr als deine Mama. Also ich finde meine Leistung schon toll! LG
Dein Zitat: "weil man einfach mit bisschen mehr disziplin mehr schafft." Nur denke ich mal (ich weiß es nicht), dass du keine 124,8 kg wiegst oder? Und du bist es gewohnt "viel Sport" zu machen! Ich (noch) nicht! Es hat mich schon traurig gemacht als du geschrieben hast, dass es keine Leistung ist, was ich da gemacht habe. Menschen sind eben unterschiedlich. LG
Pass mit dem Obst auch ein wenig auf, es enthält viel Fruchtzucker und ist nicht sooo kalorienarm wie immer vermutet wird. Gemüse ist besser :-) Ich ess total gerne z. B. Gurken- und Karottensticks mit Magerquarkdip (Magerquark, etwas Salz und Gewürze, z. B. Paprika oder ital. Kräuter...)! LG, Cel
Das ist ja super!!! Immer schön dran bleiben. Ich hab ja auch erst im Nov. 2011 mit Sport gestartet und mittlerweile macht mir das Ganze auch Spaß. Übringens, ich muss Celine2 beipflichten. Ich war ja auch in der Ernährungsberatung und musste dort lernen, dass es besser ist mehr Gemüse als Obst zu essen wegen dem Zucker. Das war Anfangs auch nicht so ganz "mein Geschmack" - esse lieber Obst, aber wenn man das Gemüse immer bissel abgewandelt ißt, wird's echt lecker. Ich wünsch Dir jedenfalls weiterhin ganz viel Erfolg!
Das mit dem Obst ist leider manchmal ein wenig dumm... Das Obst, das ich am liebsten esse, hat auch am meisten Kalorien (Honigmelone, Weintrauben, Bananen...) Ich hab hier mal was reinkopiert: Ananas (125 g): 70 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 15 g Kohlenhydrate Apfel (125-150 g): 75 kcl * 1 g Fett * 0 g Eiweiß * 16 g Kohlenhydrate Banane (100-150 g): 110 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 25 g Kohlenhydrate Birne (125-150 g): 75 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 17 g Kohlenhydrate Dattel (10-15 g): 15 kcl * 0 g Fett * 0 g Eiweiß * 4 g Kohlenhydrate Kirschen, süß (125 g): 80 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 17 g Kohlenhydrate Kiwi (65-100 g): 40 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 8 g Kohlenhydrate Mango (125 g): 70 kcl * 1 g Fett * 1 g Eiweiß * 15 g Kohlenhydrate Melone, Honig (150 g): 80 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 19 g Kohlenhydrate Melone, Wasser (150 g): 55 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 12 g Kohlenhydrate Nektarinen (125 g): 50 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 11 g Kohlenhydrate Pflaumen (125 g): 60 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 13 g Kohlenhydrate Weintrauben (125 g): 85 kcl * 0 g Fett * 1 g Eiweiß * 19 g Kohlenhydrate Gegen den Rest kann man nicht viel sagen (Äpfel, Birnen, etc. sind ja "brav") Aber auch einige Gemüsesorten haben es "in sich": Avocado, Süßkartoffeln, Oliven... Ich hab ne Zeit lang gegen den Hunger gerne Trockenobst und Nüsse oder Mandeln gegessen, aber da kommen auch EINIGE Kalorien zusammen. LG, Cel
Bei einem Crosstrainer kann man ja auch den Widerstand einstellen. Wenn man einen geringen Widerstand wählt, hält man locker eine Stunde durch. Das ist dann nicht vergleichbar mit "nur" 35 Minuten mit einem viel höheren Widerstand. Ich habe mich auch immer gewundert, warum manche locker 60 oder gar 90 Minuten durchhalten (die eher unsportlich und untrainiert sind), während ich gerade mal 30 Minuten schaffe und dann schweißgebadet und fertig bin. Bis ich festgestellt habe, dass die meisten auf der kleinsten Stufe trainieren (das ist dann eher wie spazieren gehen) während ich Stufe 10 (von 15) einstelle, was ordentlich in die Beine gehe und zusätzlich noch ein Intervalltraining mache. Zum Vergleich: In 30 Minuten "laufe" ich 7km mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 14kmh und durchschnittlich 135 Watt und verbrauche dabei knapp 300 kcal.
Also ich bewege mich eher "langsam" auf dem Crosstrainer im Durchschnitt ca. 5,5 - 6 km/h! Aber das interessiert mich ehrlich gesagt nicht so sehr. Eher mehr wie LANG ich das schaffe. Ich habe auch meinen Widerstand bissel straffer gemacht, Stufe kann ich dir nicht mehr sagen, weil die Anzeige kaputt ist, aber merken tu ich es, dass es schon straffer ist als vorher! LG
