Mitglied inaktiv
Hallo Ihr Lieben, ich weiß, daß es nicht gesund ist, viel schnell abzunehmen. Habe ich doch in meinen 30 Jahren schon etliches durch (schnell viel abgenommen, langsam wenig abgenommen, gar nicht abgenommen etc.)Jetzt geht es allerdings um etwas was mir unglaublich wichtig ist: Ich will in 41 Wochen genau 25 Kilo abnehmen. Um genau zu sein, geht es um eine Wette, deren Gewinn mir persönlich am Herzen liegt - sehe ich keine andere Möglichkeit mir diesen Wunsch zu erfüllen. Was meint ihr ist das zu schaffen und wenn ja wie? Bin für Motivation, Ratschläge und jede Menge Tipps und Tricks von euch dankbar.
Hallo SteffiausU, ich denke, mit Willenskraft und Stärke ist Dein Vorhaben auf alle Fälle durchführbar. Es sind ja "nur" ca. 610g pro Woche. Ich habe vor 3 Jahren in knapp 6 Monaten fast 30kg abgenommen... Zur Zeit mache ich eine Kombi aus Multan, Montignac und extrem viel Sport und liege bei ca. 1-1,5 kg pro Woche. Ausschlaggebend ist natürlich auch immer das Anfangsgewicht - ich bin jetzt nämlich gerade wieder mal in einer Phase, in der es wahnsinnig langsam und schwierig ist. Viel Glück und LG
ich habe es in 16 wochen geschafft.. start 10,6,07 95 kg heute 70 kg 4 wochen waren pause um mein gewicht zu halten viel sport .. gesund und wenig gegessen viel getrunken .(wasser) ist auch nicht gesund das weiss ich .. aber wie du sagst.. wenn man gesund und langsam abnimmt verliert man schnell die lust .. wünsche dir viel glück gruss romina
das geht*denk* nen gutes Pfund pro Woche... mit viel Bewgung und nem schlauen Essplan und viiiiieelll Disziplin isses machbar. D.
Es geht auch GESUND!! ich hab mit ww am 19. märz angefangen mit 99,5kg und stehe jetzt bei 60 kg!!! Und ich habe mich lediglich an meine Punkte gehalten, viel sport getrieben und mir davon die punkte nicht angerechnet, nicht soooo viel gesündigt (beherrschung muss sein!) und auch wahnsinnig viel getrunken :-) ihc hab festgestellt nicht jedes hungergefühl ist hunger, sondern auch durst! ich hab in den ersten drei monaten so schnell abgenommen dass ich vor stolz fast geplatzt bin. Klar gibts auch Durststrecken, die hab ich z.b. jedesmal bevor vorn eine neue zahl steht :-) wie jetzt..die fünf ist greifbar aber sie will nicht :-) aber ich halt durch denn es geht weiter und das dann meist auch wieder richtig fix glg silvi
Ich habe eine Bekannte, die hat i.d. SS 30kg zugenommen. Nach der Geburt hat sie dann in 4 Mon. die 30kg abgenommen (sie hat nicht gestillt), durch nur gesundes Essen; hat weder Sport gemacht noch irgendetwas anderes besonderes. Sie hatte danach auch kein Jo-Jo-Effekt; bis heute hält sie ihr Gewicht.
Hallo, Deinen Wunsch kann ich gut verstehen. Wenn man sich einmal entschlossen hat, will man's auch durchziehen, am liebsten schnell und mit Hochdruck. Realistisch ist Dein Ziel nicht, wenn auch nicht unmöglich. Man kann pro Woche etwa ein Kilo abnehmen mit WW oder auch nur mit FDH plus Sport. Seelisch schafft man Radikaldiäten aber nur über die Kurzstreckendistanz, also maximal 10 bis 12 Wochen. Danach macht die Psyche die hammerharte Einschränkung fast nie weiterhin mit. Und selbst wenn Du so eisern und willensstark bist, dass Du's schaffst, tust Du Dir null Gefallen damit, denn: Bei rascher Gewichtsabnahme baut der Körper nicht nur Fett, sondern auch etwa die Hälfte (!) seiner Muskelmasse ab, weil er auch auf Eiweißreserven zugreift. Die Folge: Es schwabbelt allerorten! Bei rascher Gewichtsabnahme schaltet der Stoffwechsel auf "Hungersnot" um und geht auf Sparflamme: Man friert ständig, der Kreislauf ist im Eimer, man ist dauernd müde. Nach der Diät hält dieser Effekt bis zu mehreren Jahren an. Das heißt, selbst wenn man dann nicht viel, sondern normal isst, nimmt man zu. Dieses Phänomen löst den berühmten Jojo-Effekt aus. Den umgeht man nur, indem man auch nach der eigentlichen Diät noch monate- oder jahrelang weiter das Essen sehr einschränkt. Das halten die meisten Menschen nicht durch, vor allem, wenn sie vorher starkes Übergewicht hatten, was ja auch nicht von selbst kam. Lass die Wette sausen und nimm WIRKLICH und dauerhaft ab. Dies geht am zuverlässigsten durch wirklich regelmäßigen Sport (Seilspringen, Crosstrainer) plus Ernährungsumstellung. Klingt langweilig, ist aber vor allem bei starkem Übergewicht der einzige Weg zu dauerhaftem Erfolg. Rasches Abnehmen eignet sich nur für mäßiges Übergewicht, wenn man also mal schnell 5 Kilo loswerden will. Mach Dir nix vor, geh erwachsen und realistisch an die Sache heran, entscheide Dich für ein wirklich anderes, dauerhaft schlankes Leben, huh? Bonniebee
Ich habe jetzt in 8 wochen fast 12kg abgenommen.. und nicht weil ich´s supereilig habe und nix mehr esse, sondern einfach mit einer umstellung der ernährung.. ich leide keinen hunger oder sonstwas... im moment hängts ein bisschen, aber ich denke das man das schon gut und auch gesund schaffen kann. YvonneV
Hallo, also ich würde es nicht schaffen. Ich habe seit 20.5.06 18 kg abgenommen und bin auch total stolz drauf. Es hat zwar lange gedauert, dafür dankt es die Haut und vom Jojo-Effekt bin ich hoffentlich auch weit entfernt. Wenn Du aber ganz eisern und diszipliniert bist, kannst Du es bestimmt schaffen. VG pali