Mitglied inaktiv
ich habe vor 6 monaten meine tochter bekommen habe 13 kg zu genommen aber jetzt habe ich immer noch 10 kg zu viel drauf ich kriege es einfach nicht weg wie schaffe ich das bin so depremiert!
tröste dich. ich hab mindestens 30 kilo voor mir. aber die ersten 6 hab ich jetzt geschafft. innerhalb von 3 wochen. mit atkins. such hier mal danach, da findest dutolle inos. vielleicht ist das ja was für dich.... kopf hoch, das wird. steffi
Hallo, ich habe 2002 meine Tochter bekommen. Ich wiege jetzt 65 Kilo und hatte vor der Schwangerschaft immer 52 Kilo. Ich nehme zur Zeit ganz gut mit Dinner Cancelling ab. Das heißt ich esse von 18.00 Uhr abends bis morgens um 8.00 Uhr nichts mehr. (Wichtig sind: 14 Stunden Essenspause) Der Körper gewöhnt sich sehr schnell daran, dass er abends nichts mehr bekommt. Ansonsten esse ich alles auf was ich Lust habe, die kalorienreichen Sachen aber nur in Maßen. (Wenn man ganz auf alles verzichtet dann bekommt man zu schnell Heißhunger und Frust) Wichtig ist auch nur zu den Mahlzeiten zu essen und nichts zwischendurch. Außerdem schreibe ich alles auf, was ich esse. Dann kann man sich nicht beschummeln und sieht genau ob es ok ist wie man isst oder nicht. Verbote gibt es bei mir nicht, d.h. ich esse morgens auch Brötchen und nicht nur immer Vollkornbrot. So wie ich gerade esse nehme ich täglich 100 bis 200 g ab. Das kann man langfristig gut schaffen. Ich habe mir in Excel auch ein Diagramm gemacht, wo man seinen Erfolg schön sieht. Und versuch doch ein bisschen Sport zu machen. Da hapert es bei mir leider ein bisschen. Ich muss sagen "Dinner Cancelling" ist super. Ich bin total davon überzeugt. Viel Erfolg wünscht dir Dana
Ich biete auch 30 Kilo zuviel an :-( es hat sich so im Laufe der Zeit nach der Geburt so angefuttert. Still und unheimlich. Mit Atkins habe ich jetzt in 3 Wochen 5 Kilo abegenommen. Mal sehen, was die Waage am Montag zeigt. Dann ist es die 4 Woche. Du wirst es sicher schaffen! Grüße Trischa