diät und hirnforschung

Ja, Stress und Übergewicht hängen definitiv zusammen. Negativer Stress halt. Interessant finde ich auch Studien die belegen, daß Schlafmangel Übergewicht fördert, auch hier müsste man ja meinen das sei umgekehrt. Ich hab noch bis morgen Stress, danach will ich mich auch mal wieder um meine kleine Hüftrolle kümmern ...

In der tat

In dem Artikel habe ich mich oft wiedergefunden... leider... Hatte in letzten 12 Monaten viel Stress und anstatt den gewohnten 7 Stunden Schlaf nur noch 5-6 Stunden, auf der Waage sind nun 5kg mehr.. Nicht schön, aber morgen geht zum Glück die Fastenzeit los. Ich hoffe, dass ich nicht nur in den paar Wochen ein paar Gänge runterschalten kann, sondern ein bisschen in den Alltag danach retten kann..

wer schläft sündigt -(fr)isst- nicht darum! schlafmangel - frustfressen?

Schlafmangel=Frustfressen würde ich nicht unterschreiben. Aber in müdem Zustand ist man tagsüber nun einmal erschöpfter/ausgelaugter und braucht öfter mal "was zum Durchhalten", fällt dann meistens süß aus, da dies kurzfristig puscht..

die bei schlafmangel mehr/weniger/zur falschen zeit ausgeschüttet werden. auch cortison ist ja ein "dickmacher", wovor ja auch alle angst haben, wenn sie die tabletten nehmen müssen....wenn aber die körpereigene stresshormonproduktion eben auf hochtouren läuft, die nebennierenrinde also mehr sortison ausschüttet, als "normal", kann das eben auch dick machen.... und das gilt für alle möglichen hormone, die ich schon wieder vergessen hab, die Alba oder Cosma aber bestimmt drauf haben ;) leptin, Wachstumshormon, Melatonin, Serotonin, was weiß ich... schlafmangel und Stress stört das natürliche gelichgewicht und das ist eben nicht gut.