Trini
Habe in der letzten Zeit leichte Probleme mit den Knien. Zuletzt habe ich sie beim Gefrierschrank abtauen etwas gequält. Da ich ja nun am Sonntag mit dem Chor nach England fliege und ich zwischen England und dem Familienurlaub in Südtirol auch nicht wirklich viel Zeit habe, brauch ich mal Euren Rat. Macht es Sinn, Voltaren-Tabletten zu schlucken???? Oder nur einschmieren? Vor dem Wandern/Klettern muss es wieder funktionieren. Zeit für Arztbesuche und Diagnostik ist erst nachher. Trini
Ehrlich? Würde ich nicht machen. Du unterdrückst damit den Schmerz..belastetst dein Kine schonungslos weil dir nichts weh tut und anschließend ist es möglicherweise viel schlimmer als vorher. ich würde eine Stützende Bandage aus der Apo besorgen (hast du denn eine ungefähre Ahnung obs der Muskel, die Kniescheibe etc. ist) und das Knie vorsichtig belasten. Dann siehst du schon ob und wie weit es geht. Klar kannst du dann abends mal gegen die schmerzen was einnehmen..aber nicht vorbeugend. Lg reni
ich will ja nicht nur den Schmerz unterdrücken. Ich will was gegen die Reizung/Enzündung wasauchimmerdasist tun, BEVOR wir in die Berge starten. Die Schmerzen treten mehr ohne Last als mit Last auf. Kniebeuge mit Langhantelstange kein Problem, läppische Aerobicschritte (Legcurl, Kneelift) aber schon. Mir bleiben zwei Wochen, um das Problem ohne Arzt in den Griff zu bekommen. Trini
Ich würde ibuprofen bevorzugen, auch für die Entzündung. Liegt aber daran, dass ich diclo nicht Vertrage. Knie mit kytta-Salbe einreiben. Die finde ich echt Super bei solchen Dingen. Und eine Bandage nur bei starker Belastung. Ich habe eine nach einer Kreuz-und innenbanddehnung viel zu lange getragen. Ohne war es besser als mit. Da habe ich meiner orthopädin nicht vertraut. Da wäre ich sehr vorsichtig.