Affirmationen & Tagesplaner bei ADHS – Unsere Erfahrung

  Hallo zusammen, ich wollte mal unsere Erfahrung teilen, weil ich echt überrascht bin, wie gut Affirmationen und eine klare Tagesstruktur bei unserem Kind funktioniert haben – besonders im Umgang mit ADHS. Wir haben auf www.LittleYogiHappyMind.de/shop Affirmationskarten und einen Tagesplaner besorgt, weil wir nach Möglichkeiten gesucht haben, unserem Kind mehr Orientierung im Alltag zu geben. Und ehrlich gesagt – ich hätte nicht gedacht, dass das so einen großen Unterschied macht! 🔹 Affirmationen als mentale Unterstützung Kinder mit ADHS haben oft mit Selbstzweifeln zu kämpfen, weil sie Dinge anders wahrnehmen und oft ermahnt werden. Wir haben Affirmationen in unseren Alltag eingebaut, z. B. morgens nach dem Aufstehen oder als kleine Erinnerung zwischendurch. Am Anfang fand unser Kind es ein bisschen komisch, aber mit der Zeit wurde es zu einem kleinen Ritual. Jetzt sagt es selbst: "Ich bin konzentriert und ruhig" oder "Ich kann das schaffen", wenn es merkt, dass es unruhig wird. Und es hilft wirklich! 🔹 Tagesplaner als visuelle Strukturhilfe Routine ist ja besonders wichtig bei ADHS, aber das Durchhalten war für uns immer eine Herausforderung. Mit dem Tagesplaner hat unser Kind jetzt eine klare visuelle Übersicht, was als Nächstes kommt – das hat mega geholfen! Plötzlich gibt es viel weniger Diskussionen, weil alles klar ist. Besonders hilfreich war es bei: ✔ Morgenroutine: Kein Stress mehr beim Anziehen & Frühstücken ✔ Hausaufgabenzeit: Klare Struktur & kleine Belohnungen als Motivation ✔ Abendroutine: Weniger Chaos, weil feste Abläufe mehr Sicherheit geben Seitdem unser Kind beides nutzt, ist es viel selbstbewusster geworden und hat gelernt, sich besser zu organisieren. Natürlich ersetzt das keine Therapie oder professionelle Unterstützung, aber es war für uns eine super Ergänzung im Alltag. Hat jemand ähnliche Erfahrungen mit Affirmationen oder Strukturhilfen bei ADHS gemacht? Würde mich total interessieren, was euch geholfen hat! 😊