hallo, ja ich habe damit 9 kg abgenommen.dann eine pause gemacht und 2 kg zugenommen (was ich ok fand)jetzt will ich weiter abnehmen,was bei den ganzen grillfesten nicht einfach ist. aber hier gibt es genug leute die einen wieder aufbauen,wenn man mal einen schlechten tag hat. viel erfolg und lass von dir hören bianca