Hallo,ich schreibe den Plan jetzt rein, fals ich wegen meinen Kindern unterbrechen muß schreibe ich morgen weiter. --------------------------------------- Frühstück ist jeden Morgen gleich:1 Orange, 2Zwieback 1 T. Kaffee o. Tee ---------------------------------------- 1 Tag: Mittags 1 Orange, 1 Ei,1/2 L saure Sahne, 1 T. Kaffee o. Tee Abends:2 Tomaten,2 Eier,1/2 Salat,2 Zwieback ---------------------------------------- 2 Tag Mittags: 1 Orange.1 Ei, 1/2L saure Sahne ,2 Zwieback Abends:1/8 Gehaktes,1 Tomate,1 Orange, 1 Zwieback,1 T. Kaffee o. Tee ---------------------------------------- 3 Tag M.:1 Orange, 1 Ei, 1 Salat,1/2L saure Sahne Ab.:3 sch.Roostbeef, 1 Orange,1 Zwieback, 1 Tasse Kaffee o. Tee ---------------------------------------- 4 Tag M.:125gr. Quark, 1 Tomate,1 saure Gurke, 1 Zwieback Abends:1/8 Gehaktes,2 Tomaten 1 Apfel, 1 Zwieback ---------------------------------------- 5 Tag M.:200 gr. Fisch,1 Tomate,1 Zwieback Abends:1/2k. gekochtes Gemüse z.B. Erbsen, Blumenkohl,Möhren,1 Ei,1 Tomate ---------------------------------------- Kommt jeden Tag noch dazu: Morgens:1 Glas Zitronensaft Mittags:1 Apfel,1 Zwieback Abends:1 Ei, 1 Tomate,1Zwieback Viel Erfolg, mein kleiner schreit nach mir. Güncem
Mitglied inaktiv - 23.04.2004, 20:02
