Mitglied inaktiv
Hallo! Hatte gestern schon gepostet...Ist vielleicht heute jem. hier, der mir helfen kann?? LG Sabine Posting von gestern: Hallo! War nun schon länger nicht mehr hier, bei mir hat sich aber auch nicht sooo viel getan...aber doch soviel, dass ich in eine Hose wieder rein passe, in die vor dem Sommer nicht gepasst habe. *freu* Dabei kann ich nicht behaupten, dass ich leichter geworden bin...komisch oder?? So, nun zu meiner Frage: Ich habe mir beim Weltbildverlag den WW-4-Wochen-Plan gekauft. Nach den Angaben darf ich täglich 20 Points zu mir nehmen. Vor einigen Monaten hatte ich mir Unterlagen bei exxx ersteigert und danach sind für mein Gewicht, bzw. da wo ich hinwill 18 P vorgesehen. Oder habe ich da was falsch gelesen??? Ich bin 1,60 groß und wiege 63,4 kg und möchte auf ca. 56 kg runter. Kann mir jemand helfen??? LG SAbine
huhu...schau mal hier : Alter: 18-20 jahre --> 5 points 21-35 jahre --> 4 points 36-50 jahre --> 3 points 51-65 jahre --> 2 points über 65 jahre --> 1 point Gewicht: 10er wird gerechnet (also jemand mit 83 Kilo dann 8 Points, 100 Kilo dann 10 Points usw) Größe: wer kleiner als 1,60 ist 1 Punkt, wer größer ist 2 punkte Beschäftigung: sitzend 0 stehend/zeitweise sitzend 2 gehen/zeitweise stehen/sitzen 4 körperlich anstrengend 6 Erhaltung: Wer Gewicht verlieren will 0, wer in der Erhaltung ist 4 Alles addieren --> neue tägliche Pointszahl nun brauchst nur noch ausrechnen :-)) lg silvia
Geschlecht: Frauen 7 / Männer 15 LG Puschel
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Huhu Ihr alle! Also, ich bin 30, 1,61 m und 63 kg Dann stehen mir also 4+6+2+4+7=23 P zu?? Hab ich das richtig verstanden?? LG Sabine
:O)
:-)