Hallo Herr Dr. Bluni,
Meine Erkältung ist nun so gut wie weg. Nur die Nase macht noch leicht zu schaffen, aber es ist wesentlich besser. Körperlich fühle ich mich sonst auch fit.
Mein Mann und ich besuchen eigentlich seit einiger Zeit unsere städtische Sauna. Mein letzter Besuch war ende Januar, ich hatte/habe zwar die Freigabe von meiner Frauenärztin, wollte aber das 1. Trimester abwarten um dem Kind nicht doch zu schaden. Nun würden wir morgen(Fr.18.03.11) gerne gehen, da mir ein Saunabesuch auch psychisch sehr gut tut. Ist dies denn schon sinnvoll? Man sagt ja generell mit Erkältung besser nicht und da meine Nase noch nicht zu 100% fit, ist bin ich mir unsicher. Was raten Sie? Noch warten, oder gehen?
Desweiteren riet mir meine Ärztin nur in die 60° Biosauna zu gehen. Meinen sie auch die nächst höhere (80° ohne Aufguss) wäre zu heiß? Wir gehen sonst immer in die 90° Sauna mit Aufguss, 100° sind mir selbst im unschwangeren Zustand zu heiß. ;-)
Ich freue mich auf Ihre Antwort und wünsche Ihnen schonmal ein schönes Wochenende!
Viele Grüße
Nina
Mitglied inaktiv - 18.03.2011, 00:50
Antwort auf:
Sauna (dringend!)
Liebe Nina,
1. ob es für Sie mit der Erkältung sinnvoll ist, eine Sauna aufzusuchen, vermag ich nicht zu sagen, da ich kein Allgemeinmediziner bin.
2. sofern der Schwangeren die Sauna keine kreislaufmäßigen Probleme bereitet und sie daran gewöhnt ist, kann sie in Rücksprache mit ihrem behandelnden Frauenarzt oder Frauenärztin nach Ablauf der ersten drei Monate der Schwangerschaft auch in die Sauna.
Aber, es liegen mittlerweile diverse Untersuchungen vor, die einen Zusammenhang zwischen der Erhöhung der Körperkerntemperatur im ersten Schwangerschaftsdrittel und dem Auftreten von bestimmten Fehlbildungen, wie Neuralrohrfehlbildungen beschreiben.
Das Land, in dem dazu wohl die umfangreichsten Untersuchungen erfolgten, ist Finnland. Dortige Untersuchungen aus Finnland mit sehr vielen Teilnehmerinnen konnten zeigen, dass solche Auswirkungen verhindert werden können, wenn die Frauen nicht länger als jeweils l0 Minuten mit maximal drei Saunagängen plus Pausen saunieren. Denn dann ist nach deren Erkenntnissen nicht mit einer bedeutsamen Erhöhung der mütterlichen Körperkerntemperatur zu rechnen.
Aus diesem Grund gibt es von den meisten Fachgesellschaften für die ersten drei Monate der Schwangerschaft die Empfehlung auf das Saunieren zu verzichten.
Danach sollte auch die erfahrene Sauna-Gängerin nicht bei Temperaturen über 90 Grad saunieren. Gegen Ende der Schwangerschaft in der Sauna lieber sitzen als flach auf dem Rücken liegen. Dabei kann es Schwangeren manchmal schlecht werden.
Frauen, die zu Krampfadern neigen, sollten sich nicht der Sauna-Hitze aussetzen. Die Venen werden so noch mehr belastet.
Bei vorzeitigen Wehen darf nicht sauniert werden, weil Wärme wehenfördernd wirkt.
VB
Quellen:
Harvey SMA, McRorie MM, Smith DW. Suggested limits to the use of the hot tub and sauna by pregnant women. Can Med Assoc J. 125:50-53.
Lipson AH, Edwards MJ. Maternal sauna and hyperthermia during pregnancy and cardiovascular and other malformations in offspring. Eur J Epidemiol. 1993, Nov;9(6):676-8.
Milunsky A, Ulcickas M, Rothman KJ, Willett W, Jick SS, Jick H., Maternal heat exposure and neural tube defects, JAMA. 1992 Aug 19;268(7):882-5.
Press, Edward, MD, MPH The Health Hazards of Saunas and Spas and How to Minimize Them, August 1991, Vol. 81, No. 8
Saxén L., Sauna and congenital malformations--the myth and how it started, Duodecim. 1995;111(5):387-8.
Uhari, M.; Mustonen, A. , and Kouvalainen, K., Sauna habits of Finnish women during pregnancy, Br Med J. 1979 May 5; 1(6172): 1216.
von
Dr. med. Vincenzo Bluni
am 18.03.2011
Antwort auf:
Sauna (dringend!)
Nicht 100% heist, Nase ist ab und an noch dicht, läuft aber nicht mehr... :-)
Mitglied inaktiv - 18.03.2011, 01:31