Omega 3 Fettsäuren ergänzen bei vegetarischer Ernährung?

Guten Tag Herr Dr. Karle, Ich nehme aktuell jeden zweiten Tag Orthomol natal. Ich esse keinen Fisch, aber Fleisch und koche mit viel Gemüse. Dazu nutze ich gerne sehr viel Rapsöl zum kochen. Wie viele Esslöffel kann ich nicht genau sagen, da dies natürlich von Gericht zu Gericht variiert. Meine Frage wäre ob ich evtl eine Überdosierung damit ...

Hallo Dr. med. Karle Ich weiss, diese Frage wäre wahrscheinlich besser an Dr. Costa gerichtet - aber da ich wahrscheinlich heute ansonsten nicht mehr schlafen kann, wende ich mich an Sie! Seit ich das zweite Mal schwanger bin (das erste Mal war eine frühe Fehlgeburt), versuche ich alle möglichen Lebensmittel zu googlen um genau zu Prüfen, ob ...

Sehr geehrter Dr. Karle, Ich befinde mich in der 28. SSW und bin furchtbar verzweifelt. Ich habe das Gefühl, zwar nach bestem Wissen und Gewissen gehandelt zu haben, aber doch während der Schwangerschaft alles falsch gemacht zu haben. Da es sich um eine geplante Schwangerschaft handelt, habe ich schon drei Monate vor der Zeugung begonnen, „Veln...

Sehr geehrter Herr Dr. Karle, ich bin der 25. SSW und bin Vegetarierin. Ich esse weder Fleisch noch Fisch und nehme kein Leinöl zu mir. Seit Beginn der Schwangerschaft nehme ich täglich zwei Kaplsen Omega 3 1075 vegan (Algenöl + Leinöl) von Doppelherz ein. Das ist laut Hersteller die Verzehrempfehlung. Nun mache ich mir jedoch Sorgen, dass ic...

Sehr geehrter Dr. Karle, ich befinde mich in SSW 13. Ich esse keinen Fisch und habe ein paar Fragen zum Omega 3 (DHA + EPA)-Bedarf in der Schwangerschaft. Was wäre aus Ihrer Sicht denn sinnvoll, den Omega 3 Bedarf und die notwendigen Mineralien+Vitamine abzudecken, 1xElevit 2 oder 1xFolie 2 + 2x PUR3 Kapseln einzunehmen? Zusammensetzung der Na...

Guten Tag Ich hoffe, Sie können mir nochmals weiterhelfen. Kurz die Fakten: Ich habe ein erhöhtes Risiko auf Präeklampsie und nehme seit SSW 14 Aspirin Cardio. Ich esse zweimal täglich um 18.00 Uhr und 22.00 Uhr (die Uhrzeiten entsprechen meinem üblichen Biorythmus, also das mache ich wirklich seit 10 Jahren und fühle mich super), versu...

Hallo Herr Dr. Karle, Bin seit heute in SSW 12 und hatte bis vor 2,3 Tagen mit extremer Übelkeit, allerdings ohne Erbrechen zu kämpfen. Seit der 6. SSW habe ich mich ziemlich einseitig ernährt, weil es anders einfach nicht ging. Ich bin eigentlich ein Obst und Gemüse Freak, aber auch das lies die letzten Wochen zu Wünschen übrig. Mir wurde so sc...

Hallo Herr Dr. Karle! Kann ich Omega-3 Kapseln von Norsan mit natürlichem Fischöl einnehmen? Zutaten: natürliches Fischöl (70,8 %); Gelatine; Feuchthaltemittel: Glycerin; Zitronenöl; Antioxidationsmittel: Extrakt aus Rosmarin, gemischte Tocopherole und d-a-Tocopherole. Bin mir unsicher ob ich genügend omega-3 zu mir nehme. Können sie hier...

Guten Tag Herr Dr. Karle, ich bin aktuell etwas verunsichert, was das Thema Omega 3 angeht. Bin aktuell in der 21. SSW und ich esse höchstens alle zwei Wochen mal eine Packung Fischstäbchen. Als Folsäure Präparat nehme ich seit Beginn der SS Folio ein.  Nun habe ich mir überlegt Femibion zu kaufen, denn dort scheint eine separate Kapsel ...

Hallo ☺️ Erstmal vielen Dank für dieses Forum, das hilft so vielen Schwangeren weiter!  Ich bin in der 21. SSW und habe eine Frage zu Omega 3:  Ich habe es ausversehen etwas hoch dosiert und eine Zeit lang (ca 1 Monat) ein Präparat mit 1.800mg Algenöl, davon 900mg DHA und 30mg EPA genommen.. kann ich damit meinem Baby geschadet haben? Oder i...