Unser Lexikon für die Schwangerschaft

Schwangerschaftslexikon

© fotolia, albert schleich

 

Trinken

Während der Schwangerschaft gehört auch das ausreichende Trinken zu einer gesunden Ernährung. Schwangere sollten mindestens 2 - 2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag aufnehmen. Geeignet sind vor allem Mineralwasser, ungesüßter Tee oder Fruchtsaftschorlen.

Auch Leitungswasser ist nahezu überall in Deutschland gut trinkbar - es ist hierzulande eines der am meisten kontrollierten Lebensmittel. Bei hohem Nitratgehalt besser auf Mineralwasser ausweichen. Die Nitratwerte des Leitungswassers kann man beim örtlichen Wasserwirtschaftsamt erfahren.

Kaffee ist erlaubt - aufgrund des Koffeins aber bitte nur in Maßen. Limonaden dagegen sollten besser eine Ausnahme sein - sie sind sehr zuckerhaltig und daher sehr kalorienreich, also nicht unbedingt gesund. Auch auf chininhaltige Getränke wie Bitter Lemon und Tonic Water bitte ebenfalls lieber verzichten, da Chinin wehenfördernd wirken kann.
Mobile Ansicht

Impressum Über uns Jobs Mediadaten Nutzungsbedingungen Datenschutz Forenarchiv

© Copyright 1998-2020 by USMedia.   Alle Rechte vorbehalten.