Schwere Beine

In der Schwangerschaft gehören schwere und müde Beine oft zum Alltag. Wegen des veränderten Hormonhaushalts werden die Blutgefäße dehnbarer, dadurch schließen die Venenklappen schlechter und es kann zu einem Rückstau kommen. Dieser Blutstau verursacht die Schmerzen in den Beinen.

Die Venen werden auch durch das zunehmende Gewicht der Frau stärker belastet. Durch diese Belastung kann es zu Wassereinlagerung und Krampfadern in den Beinen kommen. Außerdem muss der Körper bis zu 1,5 Liter mehr Blut durch die Venen und Arterien pumpen als vor der Schwangerschaft.

Das hilft bei schweren Beinen:

Beine regelmäßig hoch lagern – auch nachts

Langes Stehen und Sitzen vermeiden

Beine nicht übereinanderschlagen beim Sitzen

Möglichst viel Bewegung

Kompressionsstrümpfe tragen