Aufstoßen und Sodbrennen in der Schwangerschaft

Der Grund: Der Muskel, der normalerweise den Magen zur Speiseröhre hin abschließt, hält dem Druck nicht mehr stand und öffnet sich. Dadurch kann ein Teil des sauren Mageninhalts auf die sensible Schleimhaut der Speiseröhre gelangen und diese reizen.

Weitere Auslöser für Sodbrennen kann eine geringere Speichelproduktion sein. Gerade in Stresssituationen tritt dies häufig auf. Auch Rauchen kann zu Sodbrennen führen. Je nach dem, wie stark die Speiseröhre durch Sodbrennen belastet ist, zeigen sich unterschiedliche Symptome, die auch den Brust- und Halsbereich betreffen können:

• Brennendes Gefühl hinter dem Brustbein
• Aufsteigende Schmerzen vom Bauch zum Hals
• Krämpfe nach dem Essen
• Starker Speichelfluss
• Saurer Geschmack im Mund
• Bläh-/Völlegefühl
• Magendruck
• Kloßgefühl
• Aufstoßen
• Häufiges Räuspern

Was hilft gegen Sodbrennen?

Schwangere, die zu Sodbrennen neigen, sollten besonders auf ihre Ernährung achten: Zuviel Kaffee oder schwarzer Tee, Süßigkeiten und scharfe Speisen können die empfindlichen Schleimhäute der Speisenröhre zusätzlich reizen. Fette und schwer verdauliche Speisen verbleiben längere Zeit im Magen und verlangsamen die Verdauungstätigkeit. Sogar Pfefferminztee, der eigentlich gut bekömmlich ist, kann zu Sodbrennen führen. Sollten Sie unter Sodbrennen in der Schwangerschaft leiden, sollten Sie genau beobachten, wie ihr Körper auf verschiedene Speisen reagiert.

Nahrungsmittel gegen Sodbrennen und Aufstoßen

Bei Sodbrennen und Aufstoßen sollte man den gereizten Magen möglichst schonen und nicht mit schwerer, schlecht verdaulicher Kost zusätzlich belasten: Essen Sie deshalb über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten. Essen Sie langsam und kauen Sie gut - auch das erleichtert dem bedrängten Magen die Arbeit. Um die überschüssige Säure im Magen zu binden, kann man unterschiedliche Nahrungsmittel einsetzen: Manchen Schwangeren hilft ein Esslöffel Haferflocken, eine trockene Scheibe Brot oder ein Glas Milch. Andere schwören auf langsames Kauen von Haselnüssen und Mandeln.

Um den Rückfluss der Magensäure und damit Sodbrennen am Abend und in der Nacht zu verhindern, hilft es oft auch den Oberkörper beim Schlafen etwas höher zu lagern. Wenn das Sodbrennen und Aufstoßen extrem unangenehm wird, haben sich bei akuten Beschwerden sogenannte "Antacida" bewährt. Ein Antazidium ist ein Arzneimittel, das die Magensäure binden soll. Dabei handelt es sich meist um eine schwache Base, die die Säure neutralisiert. Diese Medikamente gibt es rezeptfrei in der Apotheke. Welches Mittel für Ihre Beschwerden in der Schwangerschaft am besten geeignet ist, darüber berät Sie am besten Ihr Arzt oder Apotheker.

Sehen Sie zum Thema Sodbrennen in der Schwangerschaft auch das Interview mit unserem Experten Dr. Bluni.