Frage an
M. Sc.
Martina
Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.
Hallo liebe Frau Höfel! Ich habe vor 3 Wochen mein Baby bekommen. Ich weiß, das klingt furchtbar ungeduldig - aber ich habe immer noch 5,5 kg mehr als vor der ss. Wann kann ich wieder mit Sport (laufen, Stepper) anfangen? Ich stille nicht. Wie lange dauert es bis mein Bauch endlich wieder ganz weg geht? Danke für Ihre Mühe, Jenny
Mitglied inaktiv - 10.09.2003, 08:56
Liebe Jenny, die haben gerade eine Hochleistung vollbracht - nämlich ein Kind geboren! Jetzt ist erstmal 6 Wochen Beckenbodentraining dran! Ein systhematischer Trainingsaufbau kann sechs Wochen nach der Entbindung bei unauffälligem Wochenbettsverlauf beginnen. Dabei muß auf ein langsames, konsequentes Wiederaufbautraining des Sehnen-, Band- und Muskelapparates neben der Wiederherstellung der kardiopulmonalen Leistungsfähigkeit besonderen Wert gelegt werden. Bei Sportarten mit hoher Belastung von Sehnen, Bändern und der Muskulatur ist wegen der Verletzungsanfälligkeit frühestens nach 12 Wochen wieder ein volles Training zu empfehlen. Liebe Grüße Martina Höfel
von Martina Höfel am 10.09.2003
Guten Tag, ist es möglich in der Stillzeit abzunehmen? Kann ich eine Diät oder so etwas machen? Ich wiege jetzt mehr als vor meiner SS und bin damit sehr unglücklich :-( Vielen Dank und liebe Grüße
Hallo Frau Höfel, mein Sohn ist 12 Wochen alt und ich stille ihn voll. Da ich hohes Übergewicht habe, bin ich seit 5 Wochen bei den Weight Watchers, die ja auch ein Programm extra für stillende Mütter anbieten. Jetzt heißt es ja immer, dass man als stillende Mama nur 2 kg im Monat abnehmen soll. Ich habe bereits 6 kg verloren. Ich ernähre mich a...
Hallo Frau Höfel, Ich habe in der Schwangerschaft satte 40kg zugenommen. Meine Tochter ist nun 14 Wochen alt und ich habe seit dem letzten wiegen in der Schwangerschaft gerade einmal 10kg abgenommen, was ja eigentlich nichts ist da meine Tochter, die Nachgeburt etc ja auch alles Gewicht hat. Ich stille fast voll, heißt, ich füttere eine Flasche ...
Hallo ich habe ein großes Problem und zwar bin ich 2016 mutter geworden und dieses jahr im mai nochmal mutter geworden ich habe so viel zugenommen ich wiege 82.2 kilo habe vor den beiden schwangerschaften 59kilo gewogen ich will mein altes Gewicht wieder haben ich fühle mich so unwohl so unattraktiv einfach nur zu dick Für Sport habe ich durch di...
Hallo Frau Höfel, ich habe eine Frage, ich habe in meiner SS sehr viel zugenommen von 52 kg wog ich dann am Ende 85 und ich fühle mich einfach nicht wohl in meiner Haut. Ich habe sehr viel zugenommen und mit dem stillen funktioniert es auch nur sehr mühsam trotzdem gebe ich mein bestes mein kleiner wird nun 5 Monate am 26sten und ich hatte vorg...
Sehr geehrte Frau Höfel, unser Baby ist jetzt 4 Monate alt. Um mein altes Gewicht wieder zu haben, müsste ich ca 10 Kilo abnehmen. Mein Mann hat jetzt gelesen, dass man während der Stillzeit nicht abnehmen soll, da sonst wohl irgendwelche Giftstoffe auf die Muttermilch und somit auch das Baby übergehen. Ist das wirklich so? Darf man während der ...
Hallo! Ich stille meine 4 monate alte Tochter voll und möchte das stillen gern noch beibehalten. Auch wenn wir mit brei bald anfangen, führen wir im familienbett das einschlafstillen durch und kuscheln ganz viel. Meiner Tochter geht es gut damit, darum möchte ich es ihr nicht nehmen, so lange sie es braucht. Was ich aber ändern möchte und wirklic...
Hallo, zwei Fragen hätte ich: 1. Ich mache mir inzwischen große Vorwürfe, da ich nach der Geburt des ersten Kindes gleich so viel abgenommen habe. Und zwar nicht, weil ich das unbedingt wollte, sondern weil es ein Schreibaby war und ich viel mit ihm alleine, ich habe manchmal gerade ein Brötchen am Tag geschafft. Immerhin getrunken habe ich weni...
Hallo also ich bekomme bald via Kaiserschnitt mein 2. Kind Und ich habe fürchterlich zugelegt (30 kg) Ich würde gerne abnehmen danach aber die Muttermilch nicht beeinträchtigen Was sollte in den ersten Monaten danach meine Kalorien Zufuhr sein ? Pro Tag ich möchte diesesmal Verwachsungen im Bauchraum und winkearme
Ich hab auch beim ersten Kind viel zugelegt (wog 90kg)und die winkearme kamen vom abnehmen dann das würde ich dieses Mal gerne vermeiden beim 2baby Deswegen die Frage wegen der Kalorien Zufuhr nach der Geburt die zum stillen und abnehmen passt Diabetes oder so habe ich nicht aber ich habe mit Wassereinlagerungen zu kämpfen gehabt und hab viel s...
