Frage an
M. Sc.
Martina
Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.
Hallo, stimmt es das man nach kaiserschnitt kein beckenbodentraining benötigt, dies sagte meine hebamme.Hatte leider 2 Kaiserschnitte2008 und 2009 wegen geburtsstillstand.Nun merke ich manchmal das ich meine Blase manchmal nicht halten kann.
Mitglied inaktiv - 26.02.2010, 08:03
Nein, das stimmt nicht: die Belastung des Beckendodens ist schon in der Schwangerschaft vorhanden.
Mitglied inaktiv - 26.02.2010, 09:13
Hallo Kathi, das ist leider völliger Quatsch, denn der Beckenboden wird allein durch das Gewicht vom Baby und dem dadurch ausgeübten Druck auf den Beckenboden belastet und somit muß er auch danach unbedingt wieder trainiert werden. Ein intakter Beckenboden ist ja nicht nur "beiläufiger" Krams oder eine Modeerscheinung - sondern er hat eine stützende und schützende Funktion. Er stützt zum einen die inneren Organe und sorgt mitunter dafür, daß alles an seinem "Platz" bleibt und nicht absenkt - zum anderen hilft er die Körperöffnungen zusätzlich zu verschließen - also Harnröhre und Darmausgang. Somit ist es wichtig ihn zu trainieren, damit weder ungewollt Urin (z.B. beim Hüpfen, Springen, Laufen, Lachen, Niesen, Husten) abgeht, sowie ungewollt Winde (bei körperlicher Anstrengung z.B.). Des Weiteren unterschätzen viele auch die Wichtigkeit - denn wer einen intakten Beckenboden hat, hat in der Praxis auch meist weniger Rückenbeschwerden! Er sorgt u.a. auch für eine aufrechtere Haltung, er schützt und stützt den unteren Rücken, und wer ein regelmäßiges Beckenbodentraining macht, trainiert auch sanft den unteren Bauch mit - weil er sich automatisch ab der innersten Muskelschicht mit anspannt. Außerdem macht ein Beckenbodentraining auch Spaß und kann auch das sexuelle Empfinden steigern,... Viele Gründe also, um Beckenbodentraining zu machen. Wo ich der Dame natürlich Recht gebe. er wurde nicht zusätzlich durch die Spontangeburt "strapaziert". Aber allein die 9 Monate zuvor hatte er die gleiche Belastung, als wenn Du spontan entbunden hättest,... Also - viel Spaß beim Üben;-) Puw
Mitglied inaktiv - 26.02.2010, 10:16
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Liebe Frau Höfel, Da ich nach der stillen Geburt meiner Tochter im August 18 jetzt wieder schwanger bin, möchte ich gerne meinen Beckenboden mit leichten Training für die kommende Zeit unterstützen. Ich bin jetzt bei 14+3. Meine Fragen sind nun: 1. Können Sie mir geeignete Übungen nennen? 2. Wie oft sollte man diese Übungen durchführen? Jeden...
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Hallo, habe vor etwas mehr als 6 Wochen entbunden und meine Frauenärztin hat am Freitag bei der Untersuchung festgestellt, dass die hintere Scheidewand leicht aus der scheide guckt.sie sagte das gibt sich wieder aber ich muss halt dringend anfangen den Beckenboden zu trainieren.da mein Kurs bei der hebamme erst in 3 Wochen anfängt, hat sie mir empf...
Hallo Frau Höfel! Ich wollte fragen ob es Sinn macht zwischen zwei Schwangerschaften Beckenbodentraining/-stärkung zu machen. Irgendwo habe ich mal gelesen dass dies vor einer Geburt kontraproduktiv ist und erst nach der Geburt gemacht werden soll. Ist ja recht einleuchtend aber was ist nun wenn man noch ein Baby geplant hat? Ich habe Anfang Mär...
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Guten Abend. Die Geburt meiner Tochter via Kaiserschnitt istnun 4 Wochen her. Rückbildung sollte man ja erst nach 8-10Wochen starten, aber Beckenbodenübungen sind ab wann möglich? Glg
