Hallo liebe Mitkugelnden,
Ich wollte mal fragen, ob es jemandem ähnlich geht oder jemand Tipps hat.
Ich hab extreme symphysen schmerzen, Vorallem nachts. Sich von einer auf die anderen Seite drehen vor schmerzen kaum möglich. Schlafe schon mit stillkissen zwischen den Beinen und habe diesen orthopädischen Gürtel bekommen.
Muss bald so wieder in den Dienst (Soldatin) bis zum MuSchu, weiß nicht wie das so klappen soll..
Hoffe jemand von euch kann weiterhelfen oder hat Tipps.
Danke im Voraus 
von
Shyne
am 08.02.2022, 09:12
Oh du Arme, Symphysenschmerzen sind fürchterlich! Wenn auch der Gurt nichts bringt, würde ich auf jeden Fall nochmal mit deiner Gyn sprechen. Ich weiß nicht, was du als Soldatin genau machen musst, aber viel Bewegung etc. geht mit den Schmerzen eigentlich nicht mehr. Ansonsten kannst du dir ggf von deiner Hebamme oder Physio. Tapes kleben lassen, die können auch ein Stück Erleichterung bringen. Außerdem gibt es noch Globuli, die evtl einen Versuch wert sind. Und auf jeden Fall mit den Bewegungen aufpassen z.B. sind viele Yogaübungen bei Symphysenschmerzen nicht zu empfehlen. Hoffe, es wird bald besser!
von
Phinchen2022
am 08.02.2022, 09:35
Hallo, diese Tapes hätte ich dir auch empfohlen..meine hebamme hatte sie mir aufgeklebt gehabt sie meinte das hilft zur 90%…
Bei mir hat es leider nichts gebracht, weil es doch die Bandscheibe war…
Gute Besserung lg
von
Yassam
am 08.02.2022, 10:02
Hallo!
ich habe Physio verschrieben bekommen, keinen Gürtel oder so. Diese habe ich nun zum 2. Mal gehabt und hab Übungen mitbekommen; Erfolg so lala. Viel Ruhen ist eigentlich am Besten wenn es wieder ganz arg wurde (weil ich z.B. viel rumgeräumt habe fürs Baby oder so) dann is erstmal wieder ein Tag Pause angesagt (und arbeite dann zur Not im Liegen xD)
Habe das Nachts auch, musste verschiedene Kissen probieren bis es besser wurde.Habe festgestellt es ist auch wichtig dass es die gesamte Fußlänge quasi stabilisiert, also ab Hüfte bis runter zu den Knöcheln, dann klappt es am besten. Und das Kissen (bei mir) gar nicht so dick, könnte sein dass dein Stillkissen zu dick ist?
Hab auch das Gefühl dass Magnesium unterstützend hilft, kann mich täuschen, aber evtl ist es einen Versuch wert (solange du noch darfst ;-))
Wenn du ansonsten zu arg Schmerzen hast (und ich weiß die sind echt unangenehm, weil das so nach unten zieht), dann lieber krank schreiben lassen, dürfte ja nicht mehr so lange bis MuSchu sein oder?
Ganz klar aber, so leid es mir tut: weg gehen tuts nich mehr ganz, nur erträglicher werden! Und an schlimmen Tagen wirklich Ruhen, sonst zögerst du das raus, ich schätze mal es ist dann einfach gereizt (also quasi wie ne Entzündung) und dann muss das einfach ein wenig abheilen.
Drück dir die Daumen!
von
suzefox
am 08.02.2022, 11:09
Hallo!
Ich teile dein Leid schon seit Anfang Dezember. Vor allem, wenn ich länger auf den Beinen war, habe ich das Gefühl, mir tritt jemand ständig zwischen die Beine. Ätzend!
Meine Hebamme hat mir Tapes geklebt, seitdem sind die Schmerzen beim Umdrehen zum Schlafen deutlich besser und ich komme zur Ruhe. Auch beim Laufen spüre ich eine deutliche Erleichterung.
Nach der Geburt meines Sohnes hatte ich noch ein halbes Jahr lang starke Beschwerden mit der Symphyse. Letztendlich hat erst ein Besuch bei der Osthepatin (was ich vorher für sinnlosen Hokuspokus gehalten hatte 
) eine 1. deutliche Linderung gebracht und nach dem 2. Besuch waren die Schmerzen dann tatsächlich vollständig weg. 
Weiß aber nicht, inwiefern eine Behandlung auch in der Schwangerschaft möglich ist. Auf jeden Fall kann ich die Tapes erstmal empfehlen.
Liebe Grüße!
von
Lilime17
am 08.02.2022, 16:13
Danke euch allen für die vielen lieben Antworten 
und Tipps. Werde das ein oder andere mal ausprobieren und hoffe es wird wenigstens etwas besser
von
Shyne
am 08.02.2022, 17:13
