Stillen und Diät

? Liebe Lina, Abnehmen kannst Du auch in der Stillzeit. Blitz- und Modediäten sowie ein schneller Gewichtsverlust sind bei stillenden Müttern nicht angesagt (aber das sind sie auch sonst nicht) und echte Fastenkuren und Fastentage sind in der Stillzeit in jedem Fall nicht sinnvoll. Aber abnehmen geht durchaus.Es gibt inzwischen neuere Untersuchungen, die keinen Zusammenhang mehr zwischen dem Abbau der Fettdepots und dem Schadstoffgehalt der Muttermilch finden konnten. Dennoch ist es besser langsam abzunehmen und so auch dem JoJo-Effekt auszuweichen. Auch Trennkost ist nicht empfehlenswert (u.a. da bei dieser Ernährungsform Blutzuckerschwankungen auftreten können). Es ist auch möglich weiter abzunehmen als bis zum Vorschwangerschaftsgewicht. Eine stillende Frau sollte jedoch ihre tägliche Kalorienmenge nicht unter 1800 Kalorien sinken lassen und nicht mehr als 500 g pro Woche (2 kg im Monat) abnehmen. Also: Sport plus eine ausgewogene Ernährung, bei der die tägliche Kalorienzufuhr nicht unter 1800 kcal fällt gehen in Ordnung und werden langfristig auch einen Erfolg zeigen, denn auch wenn Du bald abstillen willst, ist es sinnvoll, dass Du nicht von jetzt auf gleich abstillst, sondern dir dabei Zeit lässt und dann wird auch dein Kind sich entweder daran gewöhnen andere Milch zu trinken (das muss keineswegs aus der Flasche sein, es kann auch Milch aus einem Becher getrunken oder Milchbrei gegessen werden) oder es ist so weit, dass es auch ohne zusätzliche Milch auskommen kann. Neben der Häufigkeit des Stillens spielt die individuelle Körperchemie der Frau eine Rolle, auch zum Beispiel der Anteil an Körperfettgewebe usw. Es gibt Frauen, während vollem Stillen bereits nach zwei Monaten wieder eine Periodenblutung haben, andere wiederum haben ein Jahr oder länger keine Menstruation und beides ist normal. Sobald dann die Menstruation wieder einsetzt, kann sie unregelmäßig sein und auch wieder aussetzen, z.B. wenn das Kind wieder deutlich häufiger stillt. LLLiebe Grüße Biggi

Ich würde weiterstillen. Erstens nehme ich mal an, daß die durch eine Diät ausgeschwemmten Stoffe weniger schädlich sind als das was in künstlicher Säuglingsnahrung so drin ist. Außerdem ist trotz 15 kg keine Radikaldiät schon aus Rücksicht gegenüber Deiner Gesundheit angesagt. Wenn Du also 0,5 kg pro Woche abnimmst denke ich nicht, daß das der MuMi schadet. Oder was hast Du vor? Nulldiät? Übrigens nimmst Du während des Stillens viel leichter ab. Mumi hat 67 kcal/100ml. Wieviel trinkt der kleine ca? 3 Mahlzeiten à 200 ml wären also 600 ml also, über 360 kcal die Du mind. deswegen verbrauchst. Ich nehme ohne Diät wegen Vollstillens eines 7 M alten Babys derzeit 100-200 g pro Tag ab. Servus Karin

Hallo Karin, danke für Deine Antwort:-) Leider nehme ich überhaupt nicht ab, obwohl ich so lange stille. Das war bei mein erstes Kind genauso. So lange ich gestillt habe, damals 8 Monate, habe ich nichts abgenommen und danach ging es super runter. Ich esse ja auch nicht weniger und eigentlich auch nicht mehr, deswegen hält sich mein Gewicht konstant. Mein Kleiner trinkt leider nicht so viel von der Brust. Wieviel kann ich natürlich nicht sagen, deswegen habe ich auch früher mit der Beikost angefangen als ich wollte. Jetzt nimmt er seit ein paar Tagen auch die Flasche und trinkt so in etwa 150 ml. Das ist ja nicht sehr viel in dem Alter, aber er hat nie viel getrunken, was auch auf sein Gewicht hinweist. 7150 Gr (Geburtsgewicht war 3655 gr!). Z. Zt. versuche ich morgens und abends nur noch zu stillen, so lange es überhaupt geht. Und wenn er tagsüber nicht viel ißt udn heult, dann gebe ich ihm natürlich auch die Brust. Aber wie lange willst Du denn stillen? LG LIna

Ach ja, nie im Leben schafft er 3 X am Tag 200 ml:-(

Hi! Das hört sich an als ob man dem Kind schaden würde wenn man Fläschchen gibt! Bei manchen geht es nunmal nicht anders!Das hört sich an als wenn man dem Baby mit dem Fläschchen schadet! Muss ich mir jetzt vorwürfe machen nur weil mein kleiner nichtmehr bei mir trinkt,ich seit 3 Monaten abpumpe und er noch Flasche bekommt??? LG,Josy

Meine große Tochter habe ich 11 Monate lang gestillt (6 Monate voll). Sie hat sich "von selber" abgestillt. Sie war allerdings ein Schnullerfanatiker und trank auch aus der Flaschen was für das Stillen nicht so gut sein soll. Meine Kleine (7 Monate) hält nicht viel von Beikost, Schnullern tut sie seit 1 Monat gar nicht mehr, Saugerflasche kommt sie nicht mit klar (aber dafür inzwischen mit der Schnabelflasch und mit Becher). Wenn mir nicht irgendwann der Geduldsfaden reißt, werde ich sie wohl bis zum Auszug mit 18 stillen, na ja oder fast so lang. 1 Jahr wollte ich mind. damit ich die künstliche Milch nicht kaufen muß (Gründe sind Geld, zu viel Zucker, enthält Kuhmilch). Wenn sie dann Kuhmilch nimmt, stille ich gerne ab. Wenn nicht dann stillen wir halt weiter. Nikola geht übrigens (wenn sie nicht gerade krank ist) in die Krippe. Servus Karin