Simonepeter69
Hallo Dr. Paulus, Ich wollte fragen ob es in Ordnung ist in der Frühschwangerschaft 10mg Zink am Tag zu nehmen. Mein Vitaminpräperat enthält leider kein Zink, andere enthalten jetzt schon Zink oder erst ab dem zweiten Trimester. Ich würde gerne die gesamte Schwangerschaft 10mg Zink und mein Schwangerschaftspräperat von Femibaby ohne Zink nehmen, wäre das ok? Es hilft mir sehr mit dem Immunsystem. Zudem nehme ich L-Lysin 1000mg, ist das auch in Ordnung? Und ich muss meine Tochter oft Nachts mit Dentinox versorgen, weil sie mit Zahnschmerzen aufwacht. Oft schlafen wir sofort wieder ein und ich kann mir nicht die Hände waschen. Ist das bedenklich wenn ich Reste am Finger habe?
Zink stellt ein wichtiges Spurenelement dar. Die empfohlene Tagesdosis in der Schwangerschaft beträgt 15 mg (US Recommended Dietary Allowance). Hinweise auf Schäden durch starke Zinkexposition beim Menschen liegen nicht vor, während bei Zinkmangel über eine Häufung von Neuralrohrdefekten, Wachstumsretardierung und weiteren Schwangerschaftskomplikationen diskutiert wird. Bei L-Lysin handelt es sich um eine essenzielle Aminosäure, die man über Eiweiße mit der Nahrung aufnimmt. Bei einem Lysinmangel können sich Einschränkungen des Immunsystems ergeben. Die Einnahme der Aminosäure L-Lysin über Nahrungsmittel oder als Nahrungsergänzung ist in der Schwangerschaft grundsätzlich unbedenklich. Bei einigermaßen ausgewogener Ernährung dürfte jedoch kein Lysinmangel vorliegen. Eine neuere Auswertung nach den Kriterien der evidenzbasierten Medizin sieht keinen klaren Nachweis für einen Nutzen von L-Lysin zur Vermeidung von Lippenherpes [Chi CC, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Interventions for prevention of herpes simplex labialis (cold sores on the lips). Cochrane Database Syst Rev. 2015 Aug 7;(8):CD010095].
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