Äpfelchen
Sehr geehrter Herr Doktor Paulus, ich habe neulich gelesen, dass Fischöl bei fettarben Mahlzeiten kaum aufgenommen wird. Während der Schwangerschaft nahm ich das Fischöl (erst Orthomol, dann Femibion 2) oft morgens zum Frühstück, wo ich nur ein halbes Brötchen ohne Fett mit Marmelade runter bekam. War dies ausreichend, um genug DHAs aufzunehmen? Zur Zeit nehme ich noch Femibion 2, da ich meine Tochter stille und DHAs und Iod, soweit ich weiß, weiter empfohlen sind. Zusätzlich soll ich 0,5 - 1 g Calcium und Vit D nehmen, da mein Kind und ich uns milchfrei ernähren. Sie hat eine Milcheiweißallergie. Weil das Vit D im Femibion ist, habe ich auch das Calcium dazu genommen. Ist dies wegen möglicher Komplexbildung, was einige Inhaltsstoffe aus dem Femibion angeht, ungünstig? Einige Quellen für Stillen bei Milcheiweißallergie empfehlen statt 150 gleich 200 µg Iod, da Milch als wichtige Iodquelle, die mir und meinem Kind nicht zugänglich sind, aufgeführt wird. Stimmt dies? Würde ich mit 200 µg Schaden anrichten können? Mein Kind ist 13 Monate alt und wird nur noch abends und nachts gestillt, es geht dem Abstillen entgegen. Danke
Da heutzutage überall jodiertes Speisesalz eingesetzt wird, sollte eine Nahrungsergänzung mit 150 µg Jodid genügen. Die Bedeutung der ungesättigten Fettsäuren (z. B. DHA) als Nahrungsergänzungsmittel wird sicher überschätzt. Insofern müssen Sie sich keine Sorgen machen, wenn Sie das Präparat nicht mit einer fettreichen Mahlzeit einnahmen. Die Einnahme von Femibion und Calcium führt nicht zu ungünstigen Interaktionen.
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