FraBo21
Guten Tag, meine Tochter (7,5 Jahre) hat seit ca. 2 Jahren immer wieder mal nächtliche Wachphasen, etwa jeden Monat 1-3x. Sie wacht dann auf (kein Nachtschreck, keine Albträume), kommt wie üblich rüber zum Kuscheln, kann dann nicht mehr weiterschlafen. Meist ist das ca. 1-3 Uhr nachts, nach bereits ca. 5-6h Schlaf. Abends schläft sie ca. 20:00/20:30 Uhr ein (nach Einschlafritualen / kein Sport+TV+Süßes am Abend) und muss um 6:40 schulbedingt aufstehen. Kuscheln, Entspannungsmusik, Aumio und Meditationsgeschichten helfen in nächtlichen Wachphasen leider nicht wieder beim Einschlafen. Heute bspw um 1:30 Uhr erwacht und erst 5:10 Uhr wieder eingeschlafen, 6:45 Uhr geweckt... Mittagsschlaf ist nicht möglich. Haben Sie eine Idee, was die Ursache sein könnte bzw Tipps für mich?! Was wären denn ggf. Schritte die der Kinderarzt gehen würde? Ein Schlafprotokoll führe ich bereits. Es kommt ja wie gesagt auch nur gelegentlich vor und nicht mehrmals wöchentlich. Meine Tochter kann sich nicht erklären, warum sie nachts so lange wach liegt. Es scheint sie nichts zu belasten.
Hallo FraBo, das klingt nicht nach einer klassischen Schlafstörung, da es dafür eigentlich zu selten auftritt, wie Sie selber sagen. Ein Schlafprotokoll ist eine gute Idee, das würde ich mal mit dem Kinderarzt durchgehen und ihn noch nach Ideen fragen. Ansonsten machen Sie aus meiner Sicht ganz viel richtig: mit Ihrer Tochter sprechen, kein abendliches Fernsehen, Meditationen etc. Das sind alles Sachen, die ich sonst empfohlen hätte. Schnarcht Sie denn nachts? Dann würde man noch eine Vorstellung beim HNO-Arzt empfehlen. Viele Grüße!
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