mamanini
Liebe Frau Höfel, ich bin in der 34. SSW und meine Frauenärztin meinte gestern, ich müsse mich schonen, da die Kleine schon sehr weit unten liege mit dem Kopf und Druck auf den Muttermund ausübe. Meine Frage: wie stark muss ich mich nun schonen? Zu meiner Situation: Der Gebärmutterhals hat eine Länge von 4 cm, es ist genügend Fruchtwasser da, Mumu ist verschlossen, die Kleine wiegt erst 1.850 Gramm, aber Versorgung ist wohl gut und sie wächst stetig, wenn auch langsam. Beim ctg gestern waren die Ausschläge bei den Herztönen sehr gering - aber sie hat auch geschlafen. Die weißen Blutkörperchen waren bei mir bei der letzten Blutabnahme erhöht, wenn auch nicht bedenklich. Wird nun noch einmal kontrolliert. Die Kleine liegt schon die gesamte Schwangerschaft so tief und bisher habe ich ganz normal gelebt, gearbeitet, erstes Kind versorgt, eingekauft, Urlaub gemacht...Was darf ich denn jetzt noch tun und was sollte ich besser bleiben lassen, damit der Druck nach unten sich nicht auf Mumu auswirkt? Bisher hat er sich von den Abwärtsbestrebungen der Kleinen ja unbeeindruck gezeigt ;0) Gehen ganz leichte Yogaübungen im Sitzen? Danke und liebe Grüße Mamanini
Liebe Mamanini, was Sie vermeiden sollten, ist schweres Heben und Tragen. Einkaufen ja, aber schweren Einkauf nicht über Kilometer nach Hause tragen. Spazierengehen auch kein Problem. Was manchmal ganz gut tut: die tiefe Knie-Ellbogenlage (Beine dabei körperweit auseinander stellen, Kopf auf die Unterarme legen und bitte kein bzw. so wenig Hohlkreuz wie möglich machen!). Yoga im Sitzen dürfte auch kein Problem sein. Liebe Grüße Martina Höfel