Frage im Expertenforum Hebamme an M. Sc. Martina Höfel:

Wie bekomme ich einen schlafrhytmus am Tag ?

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Frage: Wie bekomme ich einen schlafrhytmus am Tag ?

Christina2019

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Hallo, mein Sohn ist jetzt 10 Wochen alt. Und ich habe schon seit langem das Problem, dass er tagsüber kaum schläft.. also von alleine. Abends geht er in sein bett und schläft da auch in der ersten Schlafphase ca 7 Stunden. Ohne Probleme.. Doch tagsüber will er immer auf einem von uns liegen aber schläft da auch sehr unruhig. Legen wir ihn ins Bett, dann schläft er wenn es hoch kommt mal 20 Minuten aber auch nur wenn er wirklich sehr sehr müde ist. Ansonsten weint er dann. Haben auch schon überlegt, ob er dann einfach nicht müde ist aber er quengelt dann gähnt und reibt sich die Augen. Aber er findet tagsüber einfach nicht in den Schlaf. Was können wir da machen ? Liebe Grüße


Martina Höfel

Martina Höfel

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Liebe Christina, packen Sie den Schatz ins Tragetuch! Kinder, die nachts gut schlafen, machen tagsüber manchmal nur Powernapping. Im Tragetuch kann er schlafen wann er will und Sie haben die Hände frei! Schlaf ist abhängig von der Gehirnreife, deshalb fruchten Trainings in diesem Alter gar nicht. Liebe Grüße Martina Höfel


Laura189

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Hallo Christina, dasselbe Problem hatten wir auch! Das ging einige Wochen so! Hab auch gedacht ich mache etwas falsch aber das war bei ihm einfach so. Hab versucht ihn so gut es geht zum schlafen zu kriegen - auch mit Geschrei- und es waren dann auch wie bei dir 30 min Schlaf und zwack ist er wach. mir wurde gesagt dass das bei Babys völlig normal ist! 20 min Schlaf ist kein Grund zur Sorge...gibt Babys die eben nur diese kurze powernappings benötigen. Bei uns hat es sich mittlerweile auf 45-1 Stunde erhöht und tagsüber klappt es nun auch schon viel besser.. ist also wirklich ne reine Geduldsprobe :-) Viel Glück


Christina2019

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Okay dann scheint es ja nicht nur bei uns so zu sein. Habe das mal probiert, mit einem Tragegurt. Allerdings findet er das nur solange toll, wie ich mich auch bewege. Sobald ich mich mal setze oder hinlege fängt er an zu quengeln.. Laura wie hast du das denn dann tagsüber gemacht ?


Laura189

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Ich musste sehr viel Geduld haben und wirklich die Ruhe bewahren was mir oft schwer viel! Zudem ich noch nen 3,5 alten Sohn zusätzlich habe... kann dir nur raten immer wieder versuchen ihn auf den Arm zu nehmen, trösten, beruhigen und wieder ins Bett usw... Mal zusammen ins Bett mit ihm...usw... wirklich ihm ne Regelmäßigkeit zu vermitteln das er sich sicher fühlt. Hat bei uns iwann von allein geklappt! hab viel Geduld und denk dir immer „es geht vorbei“. :-) Liebe Grüße


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