Mitglied inaktiv
hallo, ich bin nun in der 9ten woche. ich esse mehr weil ich nun frühstücke, ein kipferl ein butterbrot so irgendwas. mir ist bis mittag sehr übel und flau im magen deshalb brauch ich immer was zu knabbern. ich habe leider von haus aus venen probleme ( bin aber erst 26;-) ich bin auch schon bei der lynthdrainage. jetzt ist es aber leider so das ich bei allen hosen merke das meine beine aufgegangen sind. ich habe auch 3 kilo mehr obwohl es nicht vom essen kommen kann, ich trinke auch ncihts kalorienhältiges aber 3 kilo in der 9ten woche.... ich würd mich freuen wenn sie mir sagen ob das normal ist, was ich machen kann um es zu lindern (ich will in schwangerschaftairobic und laufen gehen) und was ich nicht tun soll. kann ich etwas essen oder trinken um das wasser etwas zu reduzieren? danke für ihre hilfe. lg, manuela braumüller
Liebe Manuela, was Sie brauchen sind Stützstrümpfe und eine gute Ernährungsberatung, Die Stützstrümpfe verschreibt Ihnen Ihr Frauenarzt. Die Ernährungsberatung hier würde den Rahmen sprengen - da muß jemand vor Ort ran. Außerdem sollten Sie sich mit den Gestose-Frauen unter www.gestose-frauen in Verbindung setzen. Sport ist eine gute Idee - aber bitte keinen Kraftsport, sondern Ausdauertraining, dass wird helfen, das Wasser zu reduzieren. Liebe Grüße Martina Höfel
Habe noch etwas vergessen: Eiweiss ist ein wichtiger Baustein in der Schwangerschaft und ein Mangel ist oft für die Ödeme verantwortlich. Der Eiweißgrundbedarf beträgt 70 Gramm pro Tag. Pro Kind werden 20-30 Gramm zusätzlich benötigt. Bitte Ihren Ernährungsplan daraufhin überprüfen! Liebe Grüße Martina Höfel