Mitglied inaktiv
Mein Beckenboden hat nach meiner ersten Schwangerschaft ziemlich nachgelassen, so das ich z.B. immer noch nicht richtig den Urinstrahl anhalten kann. Trotz Rückbildungskurs und Übungen zuhause. Mein Sohn ist jetzt 2,7 und ich bin wieder schwanger und würde gerne schon im Vorfeld mehr tun um weiteres Nachlassen zu verhindern. Jetzt hab ich schon diverse Geräte gesehen die teilweise aussehen wie Diaphragmen andere wie Dildos... Taugt sowas was ? Und noch eine Frage... kann es die Geburt erschweren wenn der Beckenboden zu gut trainiert ist ? Ich hab das von Freunden die reiten gehört.
Liebe joshimam, bitte wenden Sie sich an eine Hebamme, die auch Rückbildung anbietet. Sie kann Ihnen Übungen zeigen. Sie werden, auch wenn Sie nochsoviel üben, Ihren Beckenboden nicht auf Reiterinnen-Standard bekommen!*g* Und egal, ob Gerät oder Übungen - es macht sich bei beiden nichts von allein! Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
HI, ich glaube normale )aber professionell geleitete!) Beckenbodengymnastik ist mindestens genauso effektiv wie ein Gerät. Ein gut trainierter BB ist sicher NICHT hinderlich für die Geburt! Wichtig ist halt, dass man diese Muskeln im entscheidenden Moment entspannen(!) kann, um das Baby durchzulassen. Ich habe jedenfalls von Jugend an einen sehr gut trainierten BB und hatte bei beiden Geburten nicht das geringste Problem (zum Glück war mein BB danach noch so gut ;-)) Bin jetzt mit Zwillingen schwanger und merke diesmal tatsächlich eine stärkere Belastung des BB - werde eine sehr ordentliche Rückbildung bei der Hebi oder Krankengymnastin machen, wenn nötig! LG, Anna