johanna45
Liebe Frau Höfer, meine Tochter hat sich vorgestern überraschend auf den Weg gemacht und ist seit letzter Nacht jetzt hier. Da wir bei Geburt 33+0 waren, habe ich mir noch nicht viele Gedanken zur Ernährung in der Stillzeit gemacht. Was empfehlen Sie denn an Supplements in der Stillzeit? Ich habe kurz gelesen, dass Jod, Omega 3 und Vitamin D empfohlen wird. Ich nehme an Vitamin D 2000iE pro Tag, ist das in der Stillzeit unbedenklich? Wie sieht es sonst aus mit Folsäure, Selen (ich habe Hashimoto), Zink, B Vitaminen und Magensium? Vielen Dank schonmal für die Antowort. Es ist gerade noch schwer meinen Kopf zwischen Fips, der Trennung und den Schmerzen durch den Kaiserschnitt zu sortieren, deshalb fehlt gerade die Energie für so Themen wie Supplements..
johanna45
Und kann ich ab jetzt wieder "normal" essen? Also wieder Mozzarella, Schafskäse usw oder besteht noch eine Listeriengefahr? Ich habe gelesen, dass es auch durch Schmierinfektion übertragen wird, aber das wäre in dem nicht vorhanden Fall, dass ich rohes Fleisch und dann meine Tochter anfasse, so oder? Also nicht wenn ich Listerien hätte und sie normal anfasse?
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