Mala28
Hallo Frau Höfel, mein Baby ist 5 Wochen alt und ich Frage mich, was ich an Sport machen kann? Wann ich beginnen kann? Ich hatte einen Scheidenriss und Dammriss 2. Grades. Ich würde gerne Sport machen.
Liebe Mala, wenn der Beckenboden auftrainiert und die Rektusdiastase geschlossen ist, können Sie mit Ausdauersport beginnen. Bitte etwas piano, da de Gelenke erst gekräftigt werden sollten. Schwimmen bietet sich an- sehr gelenkschonend und beckenbodenstabilisierend. Liebe Grüße Martina Höfel
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Hallo, ich habe Anfang August entbunden. Es war eine schwere Geburt, die mit Saugglocke endete. Ich habe im Dezember mit der Rückbildungsgymnastik begonnen und hätte gern gewußt, ob ich erstmal "nur" den Beckenboden aufbauen soll oder auch so schon mit intensivem Bauch-Beine-Po-Training anfangen kann. Ich stille noch und nehme nämlich zu statt a ...
Hallo, ich habe vor 4 Wochen meine Tochter zur Welt gebracht und in der SS leider sehr viel zugenommen. Nun möchte ich sehr bald wieder mit Sport anfangen, aber ich habe gehört, dass man damit warten sollte, bis man den Rückbildungskurs mitgemacht hat. Diesen Kurs hab ich allerdings erst in 7 Wochen... Kann ich vorher wenigstens hier zuhause au ...
mein kleiner ist jetzt 3 wochen alt und würd gern wieder in mein fitness studio gehen. habe spontan entbunden. darf ich das jetzt schon oder muss ich noch warten?? lg manu
Hallo! Mein Kleiner ist am 1.11 auf die Welt gekommen. Die Geburt war hardcore - vorzeitiger Blasensprung am ET, keine Wehen, Einleitung am nächsten Tag mit Augusta. Bei der 2. Dosis von 4 hat es angefangen mit Wahnsinnsschmerzen - der Kleine war schon tief im Becken (-2) der Muttermund aber erst bei 2cm. Irgendwann ging der Muttermund in 1.5h ...
Hallo Frau Bodman, auch wenn die Geburt meines Kindes schon ein paar Monate her ist, beschäftigt es mich immer noch, dass ich nach der Geburt 3 Tage Antibiotika nehmen musste. Mir wurde versichert, dass es stillfreundlich sei, aber ich hatte mir dennoch viele Gedanken gemacht. Der Milcheinschub kam erst am Tag 3, also sollten sich die Mengen, d ...
Liebe Evi, Danke für die wunderbare Möglichkeit hier Fragen stellen zu können!!! Ich bin zum 3. mal schwanger. Die Schwangerschaft ist noch ganz früh, dennoch beschäftigt mich bereits eine Frage zur Geburt, denn ich habe aus den vorheriger Schwangerschaften gelernt und weiß, was mir gut tut und was nicht… Kurze Erklärung: die Geburt meines er ...
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Hallo habe vor 6 Wochen meine Tochter zur Welt gebracht. Habe seit ca 3 Wochen fast täglich nervige Kopfschmerzen. Kann ich Übungen für Dehnübungen bzw Sport machen um es irgendwie in den Griff zu kriegen. ? Möchte nicht permanent Tabletten nehmen. Danke LG Sarah und Clara (6 Wochen )
Guten Tag, ich habe genau heute vor 13 Wochen Vaginal entbunden ( mit Saugglocke) seit der Geburt "knackt" es im unterleib beim aufstehen, ich denke der beckenboden? es ist schon besser geworden mit dem knacken und anfangs konnte ich mein Urin auch nicht zwischendurch halten was jetzt Gott sei dank wieder super klappt. nur das "knacken ...
Komme gerade von meiner Hebamme Bin heute bei ssw 33+5 und laut meiner Hebamme die den Bauch immer abtastet ist der Kopf des kleinen schon sehr tief ertastbar (knapp über dem schambein) Zudem war ich besorgt weil es seit 2 Tagen ruhiger ist im Bauch als sonst Also ich spüre ihn zwar aber deutlich sanfter und weniger oft als sonst Laut ...