Hallo allerseits! Ich bin nun in der 16. SSW und fühle mich soweit sehr gut! Der Bauch wächst langsam und ich freue mich sehr auf unser erstes Baby. Seit einigen Tagen habe ich Probleme mit dem Ischias und dem Steiss und mein FA sagte, es komme wirklich durch die Schwangerschaft. Da ich wegen der ständigen Migräne und Kopfschmerzen nun seit 4 Wochen Akupunktur bekomme (die sehr gut wirkt!!!), wird er nun die Akupunktur auch auf das "neue Problem" erweitern und ich habe Hoffnung, daß es sich bessert. Schwimmen bekommt mir nicht. Ich habe es versucht, aber mir bleibt ständig die Luft weg, als wenn etwas auf mein Zwerchfell drücken würde. Ich gehe 2x die Woche Walken (1x Nordic, 1x normal) und leite einen Tigerobics-Kurs (incl. Beckenbodentraining) und fühle mich dort pudelwohl. Fr. Höfel empfahl mir, eine Hebeamme zu suchen, damit sie mir Tricks und Kniffe zeigen kann, wie ich das mit meinem Rücken wieder hinbekomme. Naja, da ich mein erstes Kind erwarte und hier im Ort erst zugezogen bin, wollte ich fragen, wie finde ich eine geeignete Hebamme?! Branchenverzeichnis? Kommt sie dann zu mir oder ich zu ihr? Muß ich das selbst bezahlen, oder übernimmt die Kasse das? Woran erkenne ich eine gute Hebamme!? Vielen Dank für Eure Ratschläge! Mira